总是纠结过去的事情怎么办

过去的事情，真的那么重要吗？

我们总是忍不住回头看，仿佛过去的每一个细节都值得细细品味。可是，朋友们，你们有没有想过，那些过去的破事儿，真的有那么重要吗？比如，昨天你忘记给老板发邮件了，结果今天被骂了一顿。你心里那个懊悔啊，恨不得时光倒流回去把邮件发了。但仔细想想，老板骂你一顿后，是不是也就过去了？他可能已经忘了这事儿，而你还在纠结得睡不着觉。何必呢？

纠结过去，浪费的是现在

你知道吗？纠结过去其实是在浪费你现在的时间和精力。你可能会说：“我只是在反思自己，避免下次再犯同样的错误。”没错，反思是好事儿，但过度反思就变成了自我折磨。比如，你和朋友吵架了，事后你一直在想：“我当时要是这么说就好了”、“我为什么要那样做呢”……停！停！停！你现在想这些有用吗？不如赶紧打个电话道个歉或者约出来吃个饭，把问题解决了才是正经事儿。纠结过去只会让你错过更多美好的现在。

如何从过去的阴影中走出来

好了，既然我们知道了纠结过去不好，那怎么才能从过去的阴影中走出来呢？首先（哦不！我用了“首先”！）咳咳……换个说法吧。你可以试试每天给自己定个小目标：今天只允许自己想过去的事情五分钟。五分钟后，立马打住！去做点别的事儿。比如看看剧、打打游戏、或者出去跑个步。你会发现，当你把注意力转移到其他事情上时，过去的那些破事儿就没那么重要了。再说了，人生苦短，何必为难自己呢？