暴食胖的体重减的快吗 暴饮暴食长胖了好减吗

暴食胖的体重减的快吗

容易反弹 伤害身体

晚上暴饮暴食的话是瘦不回来,第一把胃撑大了,第二天即使吃素,吃的也比较多才能感觉到饱,第二暴饮暴食你的胃动力下降了,消化系统出问题,消化的慢吸收的营养就多,容易肥胖.

可以啊,饮食上保证多吃蔬菜水果鱼类,少吃猪肉牛肉,主食类比如米饭、面、红薯等少吃,生活要规律.然后每天有氧运动2个小时,慢跑什么的,剧烈运动就不必了,只会让你很饿,消耗糖原,你需要消耗脂肪多点,不过看你体型了,如果本身没脂肪的话,糖原也少,那很难减,毕竟要维持正常生理代谢.关于饮食的话少吃主食,多吃水果蔬菜,这样摄入的能量就相对低了,但是营养素不会少,可以健康的瘦身了.

暴饮暴食长胖了好减吗

可以啊,饮食上保证多吃蔬菜水果鱼类,少吃猪肉牛肉,主食类比如米饭、面、红薯等少吃,生活要规律.然后每天有氧运动2个小时,慢跑什么的,剧烈运动就不必了,只会让你很饿,消耗糖原,你需要消耗脂肪多点,不过看你体型了,如果本身没脂肪的话,糖原也少,那很难减,毕竟要维持正常生理代谢.关于饮食的话少吃主食,多吃水果蔬菜,这样摄入的能量就相对低了,但是营养素不会少,可以健康的瘦身了.

能的,尽快回复到你平时的饮食习惯,春节期间吃油腻的比较多,不需要一下子吃素,只要细嚼慢咽慢慢过渡就好了,适当在晚上节制饮食,多喝水,适量运动,相信你很快就会瘦下去的.

那么从现在开始,你要逐渐规律化你的进餐时间和运动时间,三餐定时定量,以吃8分饱为主.运动也不需要特别强度大的,每天坚持慢跑30分钟-60分钟(不停顿)就行.

暴食一周还能瘦回去吗

能的,尽快回复到你平时的饮食习惯,春节期间吃油腻的比较多,不需要一下子吃素,只要细嚼慢咽慢慢过渡就好了,适当在晚上节制饮食,多喝水,适量运动,相信你很快就会瘦下去的.

5,6斤有的吧,节食得看体质吧,5,6天左右

减肥的时候 胃壁相对平时要嫩一些 抵抗能力差一点 减肥疗程结束后 也最好只能吃些稀饭等清谈的食物 暴吃 会有影响的

暴食一天居然胖了五斤

可以啊,饮食上保证多吃蔬菜水果鱼类,少吃猪肉牛肉,主食类比如米饭、面、红薯等少吃,生活要规律.然后每天有氧运动2个小时,慢跑什么的,剧烈运动就不必了,只会让你很饿,消耗糖原,你需要消耗脂肪多点,不过看你体型了,如果本身没脂肪的话,糖原也少,那很难减,毕竟要维持正常生理代谢.关于饮食的话少吃主食,多吃水果蔬菜,这样摄入的能量就相对低了,但是营养素不会少,可以健康的瘦身了.

暴食暴饮后短时间增加的体重,是因为摄取盐多,水分的滞留在体内引起的体重短时间内增加.你不必这么在意这两天的5斤.要做的就是立即停止暴食!试着在暴食后的.

运动加适当控制饮食,一周左右就能恢复到之前的体重.个人觉得,断食方法有点过了,还可能损害身体健康.每天早晚散散步,跳跳绳,练练瑜伽都可以的.

暴食一星期多久能下去

运动加适当控制饮食,一周左右就能恢复到之前的体重.个人觉得,断食方法有点过了,还可能损害身体健康.每天早晚散散步,跳跳绳,练练瑜伽都可以的.

能 我经常暴食.然后吃够了 在完全节食就瘦回去了.所以我老是忽胖忽瘦

暴饮暴食后,不要着急,先摆正心态,其实一顿大餐,对减肥影响没有那么大.暴饮暴食后,可以采用轻断食补救,还可以按照我制定的这个一周补救食谱吃,恢复体重.