月子餐食谱表格 坐月子食谱家常菜

月子餐食谱表格

早:小米粥、煮鸡蛋 午:鸡汤面(鸡汤将油撇掉,多放蔬菜.面最好是手擀面) 下午:饼干、小米粥 晚:素面、骨汤面 基本坐月子前期能吃的就是一些烂、糯软的食物.多喝汤才会有奶水,汤都要熬的时间长点,把油撇掉.产妇还要多喝水,如果产妇上火孩子也会上火.坐月子后期可以吃一些丸子面.蔬菜水果都可以吃,就是不能吃太硬、太凉的食物.否则以后会牙疼.

<p _extended="true">一般说,产妇应多吃些鸡蛋、豆腐、瘦肉、鱼虾、动物血、动物肝、牛奶、红糖、山植等物.不过有些地区习惯上主张大吃鸡蛋,甚至一天要吃到.

主要增强骨质和腰肾的功能,恢复骨盆.每天吃炒腰子和杜仲粉(另:如果是刨腹产,还要再喝一周生化汤).禁忌同上,也不要吃咸菜,泡菜,味曾汤

坐月子食谱家常菜

1.虾子、鱼浆,有开胃的作用 2.鸡肫,帮助消化 3.金针的铁含量是菠菜的20倍,可. 是坐月子所不可缺的蔬菜. 10.红豆能健脾利湿、散血解毒、多食能瘦人,对于产后缺.

我现在正是月子期间,什么菜都吃,水果也吃,不要吃过酸的水果.生冷、辛辣的东西也不要吃.按老人说只吃炖的鸡呀、猪脚呀什么的,是不行的.我分娩三天医生就叫我吃蔬菜水果.

过去一般是小米粥煮鸡蛋,撒一些芝麻盐.喝一些鸡汤或者鲫鱼汤为了下奶.现在的食谱更加丰富了.羊汤、鸡汤、肉松等应有尽有,还是悠着点吃,吃太多了,孩子跟着上火.

产妇月子餐食谱大全集

产妇急需补充营养,产褥期的营养好坏,直接关系到产妇的身体康复及新生儿的健康成长.月子期的保健措施多种多样,其中最重要的一条是加强饮食营养,尤其是分娩后.

产后营养食谱 清炖鸽子 原料:鸽子1只、香菇,笋片各100克,以及调味作料. 制法:将鸽子拔净茸毛,除内脏,洗去血污;鸽子、香菇、笋片同时放入锅内,加水适量,.

孕妇食谱 餐次 食物类别 份量 食谱举例 孕妇 哺乳妇 孕妇 哺乳妇 食物名称 份量 食物名称 份量 早餐 五谷根茎类 1/2 1/2 土司面包 2片 土司面包 1/2个 奶类 1 1 牛奶 1杯 牛奶.

适合月子喝的汤谱大全

产后喝点蘑菇汤 妈妈们在坐月子期间应注意顺序缓补.许多女性产后为了催奶、补充体力,会喝许多大补的汤水.其实不然,刚生完孩子催奶一定要慎重,不应马上进补如.

猪脚花生汤,木瓜牛奶汤,鱼头豆腐汤

(1)鸡蛋枣汤.鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量.锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可.具有补中益气和养血作用.适用于贫血及病后、.

第三周月子餐食谱表

产妇第一周食谱 产后第一周,是产妇身体最虚弱的时候,而且也是最需要调理的时候,所以产后第一周食谱非常重要.如果这时强行食下重腻的“大补汤水”只会让胃口更.

一、清淡少油,保证热量 月子里卧床休息的时间比较多,所以食物应选择高蛋白低脂. 第二周茄汁浓汤,清蒸河鳗 第三周枸杞乳鸽汤,栗子黄鳝煲 从妊娠开始就要重视孕.

坐月子的料理应该加姜片同煮,同为生姜有温暖子宫、活络关节的作用;酒的作用是. 因此,必须等到产后第二三星期左右,血块没有了,才能服用人参茶. 春夏秋冬四季.