月子餐食谱表图 顺产月子食谱30天表格

月子餐食谱表图

汤类食谱1、田七红枣炖鸡【配方】鲜鸡肉200克(去鸡皮),田七5克,红枣4粒,姜1片,盐少许.【做法】红枣用清水浸软,洗净去核,待用.田七切薄片,用水略冲洗.

产后月子餐的制做几乎占了坐月子内容的三分之二因为坐月子讲究的就是补养所以历来“婆婆妈妈”们就精心研究、实践了很多调补食谱结合现代营养学知识我选择了以下.

月子食谱中常用的有:花生猪手汤、益母木耳汤、黄焖勺鸡、鸡蛋黄花汤、肉末蒸蛋、蛋奶炖布丁、皮蛋瘦肉粥等;月子里的食谱中的误区有:产后体虚多吃老母鸡、为了早产奶,产后马上多喝汤、产后吃桂圆、红枣、赤豆补血、月子里不能吃水果、火腿有利于长伤口.

顺产月子食谱30天表格

月子餐食谱(30天) 我们将月子分为三个阶段.其中第一周为第一阶段,第二周为第二阶段,第三、四周为第三阶段. 第一周(代谢排毒周): 餐点功能:清除废血(恶.

月子餐食谱及顺序(剖宫产) 准备期 排毒与修复 净化与调整 基础进补 强化进补 用餐时间 产前一周 产后(1-3天) (4--7天) 第2周(8-14天) 第三/四周(15-30天) 第.

产后第一周以开胃为主.只有胃口好了,才可以进行接下来的滋补.荤菜要清淡,肉片、肉末、鸡肉、鱼等,配上新鲜的蔬菜一起吃,比如芦笋牛柳、青椒肉片、茄汁肉末等.多吃粗粮.水果以苹果、猕猴桃、香蕉、橙子、柚子等为佳.产后第一周可以喝红糖水,但不宜超过10天.另外,可以喝保灵孕宝调理脾胃、补血.

月子餐真实图片

花生大米粥大米洗干净放入电饭锅或砂锅中,加水,放入洗干净的花生米,盖上锅盖,煮成粥即可,出锅前可放入一些白糖调味.黄芪猪肝汤黄芪洗干净切成片,包在纱布.

月子餐的做法 月子餐的分类及做法大全 产妇的膳食要清淡,食品种类要丰富,经常变化花样,多做高营养的汤水,少用煎、炸不利于产妇消化的烹调方法.北方城市烹调.

现实操作过程中,新妈妈只要能根据产后状况、精神状况、身体状况、食欲等情况来自由搭配,保证营养全面就可以了

月子餐图片和做法大全

月子餐的做法 月子餐的分类及做法大全 产妇的膳食要清淡,食品种类要丰富,经常变化花样,多做高营养的汤水,少用煎、炸不利于产妇消化的烹调方法.北方城市烹调.

花生大米粥大米洗干净放入电饭锅或砂锅中,加水,放入洗干净的花生米,盖上锅盖,煮成粥即可,出锅前可放入一些白糖调味.黄芪猪肝汤黄芪洗干净切成片,包在纱布.

坐月子食谱简童易做的,像鸡蛋炖酒娘蛋、炖鸡汤、猪肚包鸡,这些都不是很复杂,简单易做,还营养丰富.

月子餐药膳方子明细表格

星期一 以韭菜为主料做成一种炒菜.例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等.也可以韭菜为主料做成馅,包饺子、包子等. 星期二 以大葱的葱白为主料,做成各种适合自己口味的.

最简单的:五色养颜粥.黄豆:味甘、性平.有补气健脾、养血润燥、行气导滞、利水消肿作用.绿豆:性甘、性凉.有清热解毒、开胃健脾、利水消肿作用.黑豆:味甘、性平.有滋阴养血、活血利水、黑发、祛风解毒作用.赤豆(红小豆):味甘、酸、性平.有利水消肿、健脾补血、出涨消痞作用.紫米:味甘、性温.有养心安神、健脾补血、强肾益精作用.将5种配料(适量)用温水泡2小时,再用文火慢煮1小时,烂熟后服用.此粥不凉不燥,不伤脾胃,是一剂驻颜长寿的妙方.

做法简单、可口,材料常见,在家就可以做的膳:1、血糯红枣粥 做法:将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖,一起熬煮成粥即可.功用:补血.2、桂圆莲子汤 做法.