为产妇制作月子餐 月子餐的制作方法

为产妇制作月子餐

月子餐的做法 月子餐的分类及做法大全 产妇的膳食要清淡,食品种类要丰富,经常变化花样,多做高营养的汤水,少用煎、炸不利于产妇消化的烹调方法.北方城市烹调.

尽量少食多餐,以营养为主,补气血为主,第一天(麻油心头) 用材:当归3-5克 猪心头半个 方法:将猪心头洗净后放盐 生姜 当归蒸2个小时左右,可帮助产妇排恶露,.

1.制作前准备 产妇在坐月子期问身体处于一个特殊时期,除了补充足够的营养促进产后体力的恢复外,还要哺喂新生儿,因此需要均衡的营养素、多量的汤汁、多样化的主.

月子餐的制作方法

月子餐的做法 月子餐的分类及做法大全 产妇的膳食要清淡,食品种类要丰富,经常变化花样,多做高营养的汤水,少用煎、炸不利于产妇消化的烹调方法.北方城市烹调.

(1)芝麻小米瘦肉粥(功效:养肝益血) 1、黑芝麻小火炒熟备用.瘦肉切成肉粒,生姜切丝,用盐调味,搅匀. 2、小黄米、白米、同时放入锅内煮熟(稠),将腌制好的.

1.制作前准备 产妇在坐月子期问身体处于一个特殊时期,除了补充足够的营养促进产后体力的恢复外,还要哺喂新生儿,因此需要均衡的营养素、多量的汤汁、多样化的主.

产妇禁吃的蔬菜

市场上面的蔬菜几乎都是能吃的刚生了宝宝的你身体虚弱,还要奶孩子,往往胃口大开,家人也变着花样地做出美味给你补养.补要补得科学,否则营养白白流失,对你不.

1. 忌生冷寒凉食物—如冰品、梨子、葡萄柚、冬瓜、椰子、茄子、蛤、大白菜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、番茄、橘子、莲雾、西瓜、绿豆、豆腹、海带 2. 忌烤、油炸、辣、刺激性食物—-如咖哩、咖啡、沙茶酱、腌制品 3. 少食酸性食物—如酸梅、醋、柠檬 4. 少吃盐食物以清淡为主 5. 可以喝水,但是要喝坐月子水或RO纯水、电解水 6. 食物一定要煮熟,即使适宜的水果也不宜吃太多 7. 蛋糕甜食不能碰,易造成肥胖及肠胃不适 8. 食物一定要温热实用 9. 产后七天内即伤口若有红肿疼痛时禁止吃麻油酒煮食物.伤口恢复后才可以吃虾子、红蟳. 10. 禁食人蔘

人参、还有太甜的东西.其它跟平常吃的一样,自己喜欢吃就吃,不要太疲劳就好.

月子餐30天食谱剖腹产

您好,剖腹产术前不宜滥用高级滋补品.如高丽参、洋参,以及鱿鱼等食品.因为参类具有强心、兴奋作用,鱿鱼体内含有丰富的有机酸物质――EPA,它能抑制血小板凝.

一、 第一周每日食谱(第一天至第七天) 1、 猪肝:用姜、全米酒水、麻油炒成、每日300-500克 2、 生化汤:以米酒浸泡后炖成,自然生产者使用7帖(天)、剖腹生产.

月子餐食谱(30天) 我们将月子分为三个阶段.其中第一周为第一阶段,第二周为第二阶段,第三、四周为第三阶段. 第一周(代谢排毒周): 餐点功能:清除废血(恶.

最简单的月子餐做法

坐月子食谱简童易做的,像鸡蛋炖酒娘蛋、炖鸡汤、猪肚包鸡,这些都不是很复杂,简单易做,还营养丰富.

月子餐的做法 月子餐的分类及做法大全 产妇的膳食要清淡,食品种类要丰富,经常变化花样,多做高营养的汤水,少用煎、炸不利于产妇消化的烹调方法.北方城市烹调.

孕妇食谱 餐次 食物类别 份量 食谱举例 孕妇 哺乳妇 孕妇 哺乳妇 食物名称 份量 食物. [调味料] 姜10g,精盐2g,葱段、料酒各50g,胡椒粉1g,化猪油25g,汤3000g [做法].