走姿的基本要求 礼仪走姿的基本要求

走姿的基本要求

⑴脊背与腰部要伸展放松,脚跟要首先着地,并走出直线.靠道路的右侧行走,遇到同事要主动问好. ⑵走路时上身自然挺拔,双目向前平视,微收下颌.挺胸、收腹、立腰,重心稍向前倾,大臂带动小臂自然前后摆动. ⑶步行时,跨出的步子应是全部脚掌着地,膝和脚腕不可过于僵直,应该富有弹性,膝盖要尽量绷直,双臂应自然轻松摆动,从而使步伐有节奏感. ⑷走姿最忌内八字和外八字;忌弯腰驼背、歪肩晃膀、头部前伸;走路时不扭腰摆臀,左顾右盼;忌脚蹭地面,上下颤动;忌边走路边指指点点,对别人评头论足.以上这些禁忌动作既有失大雅,又不礼貌.如果想做一个有魅力的人,就要留意自己的走资. 本段文字摘自:《礼仪的力量》 作者: 詹洋

三大步伐为 正步 齐步 跑步(一)齐步 齐步是军人的常用步伐,一般用于队列的整齐. 齐步行进要求姿态端正,臂腿协调,摆臂自然大方,定型定位,步速,步幅准确. .

古话说的 “行如风”,就是说走姿要轻松优美.行走时,应抬头,身体重心稍前倾,挺胸收腹,上体正直,双肩放松,两臂自然前后摆动,脚步轻而稳,有节奏感.正确的.

礼仪走姿的基本要求

⑴脊背与腰部要伸展放松,脚跟要首先着地,并走出直线.靠道路的右侧行走,遇到同事要主动问好. ⑵走路时上身自然挺拔,双目向前平视,微收下颌.挺胸、收腹、立腰,重心稍向前倾,大臂带动小臂自然前后摆动. ⑶步行时,跨出的步子应是全部脚掌着地,膝和脚腕不可过于僵直,应该富有弹性,膝盖要尽量绷直,双臂应自然轻松摆动,从而使步伐有节奏感. ⑷走姿最忌内八字和外八字;忌弯腰驼背、歪肩晃膀、头部前伸;走路时不扭腰摆臀,左顾右盼;忌脚蹭地面,上下颤动;忌边走路边指指点点,对别人评头论足.以上这些禁忌动作既有失大雅,又不礼貌.如果想做一个有魅力的人,就要留意自己的走资. 本段文字摘自:《礼仪的力量》 作者: 詹洋

1. 自然摆臂,幅度不能太大,前后摆动幅度约45度.2. 保持身体挺直,切忌左右摇摆或摇头晃肩.3. 膝盖和脚腕应轻松自如,避免僵硬,忌外八字和内八字.4走时不要低头后仰,也不要扭臀.4. 多人行走时,不要横排走,或勾肩搭背.要超越时,应在致歉后大步走过,而不应跑步.5. 步度与呼吸配合成有规律的节奏.接待时,按规定路线行走,靠右行,不走中间;相遇宾客时,要点头行礼致意并让路,不抢道,有急事要超越时,致歉后加快步子过.

先谈谈---走姿: 走路时用大踏步的方式进行的人,其身体非常健康而善良,此种人十分好胜而顽固. 走路姿态非常柔弱的人,精神也十分衰弱,即使他的体格很健壮.当.

走姿的基本要求和禁忌

⑴脊背与腰部要伸展放松,脚跟要首先着地,并走出直线.靠道路的右侧行走,遇到同事要主动问好. ⑵走路时上身自然挺拔,双目向前平视,微收下颌.挺胸、收腹、立腰,重心稍向前倾,大臂带动小臂自然前后摆动. ⑶步行时,跨出的步子应是全部脚掌着地,膝和脚腕不可过于僵直,应该富有弹性,膝盖要尽量绷直,双臂应自然轻松摆动,从而使步伐有节奏感. ⑷走姿最忌内八字和外八字;忌弯腰驼背、歪肩晃膀、头部前伸;走路时不扭腰摆臀,左顾右盼;忌脚蹭地面,上下颤动;忌边走路边指指点点,对别人评头论足.以上这些禁忌动作既有失大雅,又不礼貌.如果想做一个有魅力的人,就要留意自己的走资. 本段文字摘自:《礼仪的力量》 作者: 詹洋

行走稳健:行走姿势正确,跨步幅度适中,稳健有力.在楼道行走时,慢步轻声;在街道上,靠右行走;不摇肩晃臀,不勾肩搭背,尽量直线行走.

站姿:挺胸收腹,双肩下沉,双脚并拢脚尖略打开成“V”字形,提气,收下颚,身体自然挺直,面带微笑. 或双手交叉相握,四指并拢,右手叠放在左手之上,自然垂于腹前 坐姿:右手轻抚后裙摆(手心向上),左手自然放在身体一侧,坐下后右脚向前移一小步,左脚跟上并双手自然放在腿上,五指并拢,大小腿之间成90°夹角,上身挺直.不能翘腿,不能靠椅背

正确走姿的基本要求

⑴脊背与腰部要伸展放松,脚跟要首先着地,并走出直线.靠道路的右侧行走,遇到同事要主动问好. ⑵走路时上身自然挺拔,双目向前平视,微收下颌.挺胸、收腹、立腰,重心稍向前倾,大臂带动小臂自然前后摆动. ⑶步行时,跨出的步子应是全部脚掌着地,膝和脚腕不可过于僵直,应该富有弹性,膝盖要尽量绷直,双臂应自然轻松摆动,从而使步伐有节奏感. ⑷走姿最忌内八字和外八字;忌弯腰驼背、歪肩晃膀、头部前伸;走路时不扭腰摆臀,左顾右盼;忌脚蹭地面,上下颤动;忌边走路边指指点点,对别人评头论足.以上这些禁忌动作既有失大雅,又不礼貌.如果想做一个有魅力的人,就要留意自己的走资. 本段文字摘自:《礼仪的力量》 作者: 詹洋

先谈谈---走姿: 走路时用大踏步的方式进行的人,其身体非常健康而善良,此种人十分好胜而顽固. 走路姿态非常柔弱的人,精神也十分衰弱,即使他的体格很健壮.当.

⑴正襟危坐.上身与大腿、大腿与小腿、小腿与地面,都应当成直角.双膝双脚完全并拢.这种坐姿是最基本的坐姿,适用于最正规的场合.⑵前伸后屈.大腿并紧之后,.

走姿训练方法

全跏跌坐姿的优点是静坐时底盘巩固,上体虚灵,气沉丹田,易于入静,练功调气治. 如能练习本法,则可进入肢体轻浮、身心轻安的境界. 训练方法如下: 一、活腿 1..

最开始肯定是要练站姿的~~~最简单的方法就是靠墙站~~脚跟小腿肚~臀部~两肩~后脑勺~~都要贴着墙~~~站一段时间人自然就会变得挺拔有气质~~走路的姿势也能得到改善~~

1、标准站姿的动作要领 1) 身体舒展直立,重心线穿过脊柱,落在两腿中间,足弓. 3、标准走姿要领 1) 走姿是站姿的延续动作,行走时,必须保持站姿中除手和脚以外.