吃板栗的禁忌 板栗禁忌人群

别急着一口吞

板栗，这小东西看着不起眼，吃起来却香甜可口。但你可别因为它小就一口吞下去，那样可是会噎着的。板栗的外壳虽然剥起来有点麻烦，但里面的果肉可是需要慢慢咀嚼的。要是你像吃薯片一样狼吞虎咽，那可就等着被噎得直翻白眼吧。所以啊，吃板栗的时候，记得要细嚼慢咽，享受每一口的美味。

别和这些食物一起吃

板栗虽然好吃，但可不是什么都能和它搭配的。比如说，你可千万别和羊肉一起吃。羊肉性温热，而板栗也是温性的食物，两者一起吃容易上火。再比如，板栗和豆腐一起吃也不太合适。豆腐中的钙质和板栗中的草酸结合后会形成草酸钙，不仅影响钙的吸收，还可能引起结石。所以啊，吃板栗的时候要注意搭配，别让它成了你健康的绊脚石。

别吃太多

虽然板栗香甜可口，但也不能贪多哦。板栗的热量可不低，每100克就有214大卡的热量。你要是吃得太多，那可就等着体重飙升吧。而且板栗中的淀粉含量也很高，吃多了容易消化不良，肚子胀得像个小皮球一样难受。所以啊，吃板栗要适量，别让它成了你减肥路上的拦路虎。