18岁脸上长痘痘如何消除

痘痘，你从哪里来？

18岁，正是青春洋溢的年纪，但脸上的痘痘却像是不请自来的“客人”，让人又爱又恨。这些小家伙们，有时候像雨后春笋一样冒出来，有时候又像顽固的钉子户，死活不肯走。其实，痘痘的形成主要是由于皮脂腺分泌过多油脂，加上毛孔堵塞，细菌滋生，最终形成了我们讨厌的痘痘。所以，想要赶走这些“不速之客”，我们得从源头抓起。

清洁是王道

说到清洁，很多人可能会觉得洗脸就是随便搓两下就行了。其实不然，洗脸可是个技术活儿！首先，选择一款适合自己肤质的洗面奶非常重要。油性皮肤的小伙伴可以选择控油效果好的洗面奶，而干性皮肤的朋友则可以选择保湿型的洗面奶。其次，洗脸的时候要用温水，太热的水会刺激皮肤分泌更多油脂，太冷的水则洗不干净。最后，别忘了定期去角质哦！去角质可以帮助清除毛孔里的垃圾，让皮肤更加光滑细腻。

饮食与作息也很关键

除了外部清洁，内部的调理也不能忽视。你有没有发现，每次熬夜或者吃了太多辛辣食物后，脸上的痘痘就会特别活跃？没错！饮食和作息对皮肤的影响可不小。尽量少吃油腻、辛辣的食物，多吃蔬菜水果和高纤维食物。另外，保持充足的睡眠也是关键。睡眠不足会导致内分泌失调，从而引发更多的痘痘。所以，为了美丽的小脸蛋儿着想嘛~还是乖乖早睡早起吧！

护肤品的选择要慎重

市面上的护肤品琳琅满目、五花八门、看得人眼花缭乱……但并不是每一款都适合你哦~特别是对于容易长痘的皮肤来说更是如此~在选择护肤品时一定要看清楚成分表~避免使用含有酒精、香精等刺激性成分的产品~同时也要注意保湿~因为过度清洁反而会刺激皮脂腺分泌更多油脂~导致恶性循环哦! 另外还可以选择一些含有水杨酸或果酸成分的产品~这些成分可以帮助疏通毛孔、减少粉刺生成~不过使用时要循序渐进~避免一下子用太多导致皮肤不耐受哦! 最后还要提醒大家一点: 千万不要用手挤痘痘! 手上细菌很多很容易感染发炎留下痘印甚至疤痕! 如果实在忍不住想挤的话建议去找专业人士处理或者使用专门工具进行清理哦! 总之呢, 消除18岁脸上长痘痘并不是一朝一夕就能完成的事情, 需要我们从多个方面入手, 坚持不懈才能看到效果哦!