戒烟的后遗症 戒酒1-30天身体变化

戒烟的后遗症，听起来像是个恐怖片的开头，但其实它更像是一场你和自己的较量。你以为戒烟就是扔掉打火机、远离香烟这么简单？错了，朋友，戒烟的后遗症才是真正的“惊喜”。

体重飙升，衣服告急

戒烟的第一大后遗症就是体重飙升。你可能会想：“这不是挺好的吗？我可以多吃点零食了！”但事实是，当你不再用尼古丁来抑制食欲时，你的胃口会变得异常好。那些曾经对你来说只是点缀的薯片、巧克力、蛋糕，现在都成了你的“新欢”。结果就是，你的裤子越来越紧，衣柜里的衣服开始告急。你可能会发现自己在镜子前自言自语：“这到底是戒烟还是增肥计划？”

情绪波动，脾气暴躁

戒烟的第二大后遗症是情绪波动。你可能会从一个温柔体贴的好好先生变成一个随时可能爆发的“火山”。一点点小事就能让你火冒三丈，比如家里的Wi-Fi突然断了，或者外卖小哥迟到了五分钟。你的家人和朋友可能会觉得你突然变成了一个“定时炸弹”，随时准备爆炸。你可能会发现自己对着镜子里的自己说：“冷静点，兄弟！”但冷静下来？那可真是太难了。

失眠困扰，夜不能寐

戒烟的第三大后遗症是失眠。你以为戒烟后就能睡个好觉？错了！尼古丁曾经是你入睡的好帮手，现在它走了，留下你在床上翻来覆去。你会发现自己半夜醒来好几次，脑子里全是各种奇怪的想法：明天的工作、明天的午餐、明天的天气……甚至你会开始数羊，但数到一千只羊也没用。你可能会对着天花板叹气：“这到底是戒烟还是失眠训练营？”

注意力下降，工作效率低

戒烟的第四大后遗症是注意力下降。你可能会发现自己工作时总是走神，开会时总是心不在焉。老板交代的事情转头就忘，同事的笑话你也笑不出来。你会觉得自己像个行尸走肉一样在办公室里晃来晃去。你可能还会发现自己在开会时偷偷刷手机——这可是以前绝对不会发生的事情！你可能会对着电脑屏幕发呆：“我这是怎么了？”答案很简单：你的大脑还在适应没有尼古丁的日子呢！