石膏取了手无法伸直 石膏绑了一个月手无法伸直

石膏取了，手却“僵”了

哎呀，石膏终于取了！你以为从此就能像从前一样灵活自如地挥舞双手，结果却发现手居然“僵”了，简直像是从木乃伊那里借来的。别急，这种情况其实挺常见的，尤其是当你在石膏里“躺”了几周甚至几个月后。手部的肌肉和关节长时间没有活动，突然解放出来，难免会有点“不适应”。就像你长时间不运动，突然跑个马拉松，腿也会酸得不行一样。

手无法伸直？别慌！

当你发现手无法伸直时，第一反应可能是：“完了，我的手是不是废了？”别慌！这其实是一个恢复的过程。你的手在石膏里“睡”了那么久，肌肉和关节都需要时间来重新“唤醒”。你可以尝试一些简单的手部活动，比如轻轻地弯曲和伸展手指，或者用另一只手帮助拉伸一下。记住，动作要轻柔，别一下子用力过猛，不然可能会拉伤肌肉哦！

恢复期的“小贴士”

在恢复期，你可以尝试一些有趣的小活动来帮助手部恢复。比如，玩玩橡皮泥或者捏捏泡沫球，这些都能帮助你锻炼手指的灵活性。如果你喜欢画画或者写字，也可以试着用那只“僵硬”的手来完成一些小作品。虽然一开始可能会觉得笨拙无比，但慢慢地你会发现自己的手越来越灵活了。还有个小技巧：每天泡泡温水澡也能帮助放松肌肉和关节哦！