怎样打羽毛球又高又远

选对装备，事半功倍

打羽毛球又高又远，装备的选择可是关键。首先，球拍得选个轻便又有弹性的，别整那些笨重的家伙，不然挥起来像在举铁。羽毛球鞋也得讲究，防滑、缓震是基本要求，不然你跑起来像在溜冰场，别说打高远球了，连站稳都难。至于羽毛球，选那种飞行轨迹稳定的，别用那些便宜货，飞着飞着就歪了，你再怎么使劲也打不出好球。

姿势要帅，动作要快

打高远球，姿势得帅！站姿要稳，双脚分开与肩同宽，身体稍微前倾。握拍的方式也很重要，正手握拍时虎口要对准拍柄的窄面，反手握拍则要放松些。挥拍时手臂要伸直，手腕要有力，拍面要平直。记住，动作要快但不要急躁，像闪电一样迅猛但要有节奏感。别像个机器人一样僵硬地挥拍，那样只会让你看起来像个初学者。

练习是王道

光说不练假把式！要想打高远球打得漂亮，得多练！找个搭档陪你练发球和接发球，或者自己对着墙练习也行。每天坚持练习半小时到一小时，你会发现自己的进步神速。别怕累、别怕苦、别怕失败！记住一句话：熟能生巧！只要坚持下去一定能打出又高又远的漂亮球来！

心态决定成败

打球不光是技术活儿还是个心态活儿！保持冷静和专注很重要哦～遇到高手不要慌张也不要气馁；遇到菜鸟也不要骄傲自满；保持平常心才能发挥出最佳水平呢～另外还要学会观察对手的弱点和习惯性动作哦～这样才能有的放矢地制定战术并取得胜利呢～总之呢～打球不仅锻炼身体还能锻炼心智呢～何乐而不为呢？