山药分5种婴儿吃哪个 婴儿一般是吃淮山还是铁棍

山药是个宝，宝宝吃了好

山药这东西，别看它长得土里土气的，其实是个宝藏食材。它不仅营养丰富，还特别适合宝宝吃。山药含有大量的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些对宝宝的脾胃特别好。而且，山药的口感软糯，容易消化，宝宝吃了不容易闹肚子。所以，妈妈们可以放心地给宝宝添加山药作为辅食。

山药分五种，选对很重要

别看山药长得都差不多，其实它有五种不同的类型：普通山药、铁棍山药、紫山药、淮山和日本山药。每种山药的营养成分和口感都有点不一样。普通山药最常见，口感比较脆；铁棍山药质地比较紧实，适合炖汤；紫山药颜色漂亮，含有丰富的花青素；淮山则是中医里常用的药材；日本山药则比较细长，口感滑嫩。给宝宝选山药的时候，最好选择质地细腻、容易煮烂的品种，这样宝宝吃起来更安全。

婴儿吃哪种？铁棍和淮山是首选

对于小宝宝来说，铁棍山药和淮山是最佳选择。铁棍山药的质地比较紧实，煮烂后口感细腻，特别适合刚开始添加辅食的宝宝。淮山则是中医里常用的滋补食材，对宝宝的脾胃特别好。妈妈们可以把这两种山药蒸熟后捣成泥，或者加入米糊中一起喂给宝宝吃。不过要注意的是，刚开始添加时量要少一点，观察宝宝有没有过敏反应再逐渐增加量。

小贴士：怎么挑选新鲜的山药

给小宝贝买食材可不能马虎！挑选新鲜的山药也是有技巧的哦！首先看外表：表皮光滑、没有黑斑的山药更新鲜；其次摸一摸：硬实的山药更新鲜；最后闻一闻：有淡淡清香的山药更新鲜！记住这些小窍门儿就能买到新鲜又好吃的山药啦！对了别忘了检查一下有没有发芽或者变软的地方哦！发芽的山药可是有毒的呢！为了宝贝的健康可不能马虎大意啊！总之呢选对了食材才能让宝宝吃得开心又健康嘛！最后提醒一下各位宝妈们刚开始给宝宝添加新食物的时候一定要小心谨慎哦！慢慢来别着急等宝宝适应了再逐渐增加量和种类这样才能确保宝宝的健康成长嘛！好了今天的分享就到这里啦希望对大家有所帮助哦！记得关注我获取更多育儿小知识哦！拜拜啦大家下次见！