当你的认知超过你的能力

认知与能力的差距，就像理想与现实的距离

你有没有那种感觉，就是突然觉得自己什么都懂了，什么都能搞定，结果一动手就发现自己其实啥也不是？这就是认知和能力之间的鸿沟。比如你看了几篇健身文章，觉得自己已经掌握了所有健身知识，结果一进健身房，连哑铃都不会拿。这种感觉就像是你在电影里看了无数次英雄救美，结果自己遇到小偷时只会躲在角落里发抖。

高认知低能力，是一种常见的“假聪明”

很多人都有这种“假聪明”的毛病。比如你在网上看了几篇关于投资的帖子，觉得自己已经是个投资大师了，结果一进股市就被割韭菜。再比如你看了几本关于心理学的书，觉得自己已经是个心理专家了，结果朋友找你倾诉时你只会说“我懂我懂”，然后啥也帮不上忙。这种高认知低能力的状态，就像是你站在山顶上指点江山，结果一下山就迷路了。

如何缩小认知与能力的差距？

要缩小这个差距，首先得承认自己不是万能的。别以为看了几本书、听了几个讲座就真的成了专家。真正的成长是从实践中来的。比如你想学做饭，光看菜谱是不够的，得亲自下厨试试；你想学游泳，光看教学视频是不行的，得跳进水里扑腾扑腾。只有通过不断的实践和失败，才能真正把认知转化为能力。记住，纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。