50岁睡眠几小时正常 50岁睡眠不好的原因

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50岁的我严重失眠，每天晚上靠吃安眠药才能睡上几个小时，有和我一样的朋友吗？

浙江义乌初中生早上6.20必须到校，晚上20点35放学，回来还要写作业。大家算算能睡几个小时？//@高冷明镜Qi:无稽之谈！学校规定7：50到校

50岁后，4件事常做受益无穷1、适当运动人过了50岁，一定要根据自身的情况，选择合适的运动方式进行适当的运动，动起来，身体会受益。2、规律睡眠50岁后，要做到早睡早起，规律的睡眠，保证每天睡够7个小时以上。3、平和心态50岁以后，要调节自己的心态，常常保持一个平和、愉悦的心态，凡事

铭哥，天气凉了，不要睡在地上了，您也是50多岁的人了，一定保重自己身体。被您感动[心]

最近每天早上五点半左右准醒，以前是睡到闹钟响，起来叽里咕噜忙着洗漱完毕，快去上班。现在比闹钟醒的早多了，每天我晚上十点半之前关灯睡觉。以前闭眼就睡，现在得躺一会子才能睡着。人过了五十岁是不是就没那么多觉了。

为什么醒来后，总还是觉得疲劳困倦？一般都离不开以下8个原因。心血管健康百问百答1、 睡眠不足：美国国家睡眠基金会表示，健康的成年人每晚需要 7 到 9 小时的睡眠，因此您可能需要超过 8 小时的睡眠才能感到精力充沛。可以尝试比平时早睡一小时或晚一小时起床，看看这是否会有所不同。2、疾病影响

50多岁的中年夫妻，姐妹们你们晚上和老公一个床睡觉，还是分床睡呢？我听说现在分床睡或者分房睡占，中老年夫妻占一多半，是这么回事吗？说说我自己吧，我们现在住的房子是两室一厅，我和老公一人一屋，以前我们家是三室的，儿子没结婚时候，我们都是一人一间房，因为老公睡觉爱打呼噜，还爱翻身，半夜还看手机，我和

原来我五十多年睡的都是假觉

五十岁以后就分床睡了，感觉舒服自在

[大笑][大笑][大笑]从来没有保养过！以前睡眠非常不好！去年开始好多了！可以连续睡四五个小时了！精力不如以前了！[抠鼻]//@楚小时光:厉害。保养的好//@驭风战士:我整五十了！[大笑]眼睛除了有些说明书上很小的字，看不清楚以外，其他的还看得很清楚。两鬓早有白头发了！没有秃头！年轻时候就是个肌肉男