哪种睡姿对脊椎好 腰椎间盘突出睡觉正确姿势

当前同学们对有关哪种睡姿对脊椎好究竟是怎么一回事？，同学们都想要剖析一下哪种睡姿对脊椎好，那么小含也在网络上收集了一些对有关腰椎间盘突出睡觉正确姿势的一些信息来分享给同学们，曝光令网友震惊，同学们一起来简单了解下吧。

【越睡越累？哪种睡姿最健康？】不同睡姿对健康有何不同影响 医生提醒，趴着睡不利于健康，普通人群睡觉时，采用左侧卧、仰卧、右侧卧都可以，可以怎么舒服怎么睡。不过，以下三类人群，睡姿要有讲究，①肠胃不好的人建议采用右侧卧位，有利于食物排泄；②颈椎不好建议采用仰卧位，有利于恢复生理曲度；③睡觉经常

这样的睡姿最毁腰【越睡越累？哪种睡姿最健康？】 医生提醒，趴着睡不利于健康，普通人群睡觉时，采用左侧卧、仰卧、右侧卧都可以，可以怎么舒服怎么睡。不过，以下三类人群，睡姿要有讲究：①肠胃不好的人建议采用右侧卧位，有利于食物消化；②颈椎不好建议采用仰卧位，有利于恢复生理曲度；③睡觉经常打呼噜的人

贾医生告诫我们扒在桌子上睡觉对胃部位、眼部、颈椎和腰椎、脸部都有伤害‘。其中原因及怎样才是午睡的正确睡姿都讲得很清楚。午睡以什么的睡姿对身体有利，看起来是小事，尤其是上班族，学生午睡时都是扒在办公桌或课桌上睡看来是不对的，应加以纠正。谢谢贾医生的科普！、回

腰椎不好的人的尴尬瞬间！医生：让你睡硬板床，不是睡硬床板[尬笑]【常见六种睡姿的优缺点】人的一生有1/3的时间在睡眠中度过，睡姿不当，惹出一身病；睡姿正确，甚至能“治病”。仰卧、侧卧等6种常见睡姿，对健康各有利弊，快看看你是哪种？针对一些常见疾病，医生建议采取这些专属睡姿↓ ↓（生命时报）

脊柱侧弯怎么睡觉舒服呢？如果你有脊柱侧弯那么怎么睡觉才能更舒服呢？很多脊柱侧弯的朋友会睡起来之后觉得背部更不舒服或者有弯度的位置很僵硬，今天给大家分享针对脊柱侧弯最舒服的睡姿，收藏起来慢慢看！首先最不推荐的睡姿就是趴着睡，当你趴着睡的时候不仅会让你的骨盆过度前倾，产生下背部疼痛；因为压着胸腔还会

你的午休姿势正确吗？掌握午休正确姿势让您睡得更健康一、躺着睡是最理想的睡姿，可以让脊椎有效的放松二、电脑椅如果不能躺着睡，电脑椅也是不错的选择，如果你的椅子没有颈枕，可以带u型枕入睡。三、立式抱枕垫高头部，减轻颈椎的压力，减少胃胀气的风险。如果你直接趴着睡，其实坏处多多一、脖子后

你是哪个睡姿？趴着着睡对脊柱不好啊！

哇，原来是这样[机智]怪不得一觉醒来腰酸背痛，明明睡饱了但感觉自己像搬了一晚上的砖一样累，念谁身份证儿了！如果经常有这样的感觉，是你的睡姿需要调整啦！长期保持错误的睡姿对我们的脖子、脊柱和腿部都会有一定程度的伤害，懂的都懂！物理治疗师Jared杰瑞德表示：正确睡姿对保持脊柱中立位是非常重要的，

哪种睡姿，对腰最好通常情况下我们有这样几种睡姿，第一种：趴着睡。趴着睡觉，腰椎的自然曲度没法呈现，腰椎凹凸，过度弯曲。为了呼吸顺畅脸还得偏向一边，容易腰酸背痛，导致腰肌劳损；第二种：侧卧睡。侧卧姿势不对，并习惯两脚分开，身子向前压向床的朋友，长期保持这个睡姿，有可能造成腰部、髋部的扭曲，甚至出

腰椎间盘突出，趴着休息好还是躺着好 腰椎间盘突出，一般是躺着睡好，平躺或侧躺都比趴着睡要好。虽然三者在对脊柱的支撑和缓解脊柱休息方面一样，但是趴着睡也有可能压迫胸腔引起憋闷，以及引起颈椎的不舒服，对颈椎不好，所以还是综合考虑平躺、侧卧位比较好。无论何种睡姿，只要选择的床是硬板床，都对脊柱有比