120减到100斤过程图 120减到100斤实例

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100天瘦到120斤，第四天

我身高160，从120减到了104，因为是大骨架，肩宽背厚，所以也没觉得瘦多少。想减到100斤，还得再努力努力。

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孕期控糖：除了孕早期的那段不舒服时期，之后的主食大米，我都换乘了杂粮米，两个原因，第一个，我孕前基数大，有一百二十斤，营养科医生给了最大的一个长胖基数 ，不要超过11千克；第二个原因，我朋友去年生娃就诊断为孕期糖尿病，所以在这方面，我也很注意，到现在36周我吃的高热量食物火锅，串串，奶茶，烤肉等，两

100~120女生减肥的完整攻略我自己从136斤瘦到现在96斤，经历过大基数小基数减肥的经验，总结出来的完整攻略！接下来我就把这套方法分享给你。告诉你如何做到，快速有效掉秤，还不反弹。记得点赞收藏，多看几遍，那不同阶段需要不同的食谱，吃多少吃错了，根本瘦不下来！新闻创作挑战赛

【120斤到100斤，小基数减脂一个月计划，亲测有效】先说下我的情况：身高165cm，初体重120斤，现在体重100斤，体脂率29%~17%，长胖的时候肉都在肚子和大腿，非常典型的梨形身材。大家先别焦虑哈，我也和你们一样经历了各种减肥遇到的问题，这不是又来给你们总结经验了么，自己人不卷自己人哈！

一个成年人一般能够挑100斤，加加油挑120斤还可以，200斤基本就没人能挑得动，这基本是大家的共识。但是已进入股市就不同了，每个人都觉得自己无所不能。本金不多可以借，借父母、借朋友，甚至高利贷。收益不高可以赌，赌内幕、赌热点，风口来了巴菲特不算啥。一万年太久只争朝夕，等老了富有有什

我下乡时干过农活，这一担谷子冬天有一百二十斤，夏天起马有一百五六十斤，能挑起这谷子都是勤劳的人。

更年期肥胖真的太可怕了。我身高一米七，年轻时体重一直保持在一百二十多斤，偶尔增加几斤，稍微控制一下饮食，便能迅速回落。到了四十岁左右，发现体重不再好控制了，一不注意，就超一百三十。不知不觉十来年过去，还好，体重一直保持在一百三十五以下。只是在前年伺候儿媳坐月子期间又瘦到了一百二十多斤。去年底，

120斤到100斤减肥用了3个月基本食谱如下：早餐一个煮鸡蛋一杯牛奶午餐要么一个火龙果要么一份白水煮菜，晚餐也是一份白水煮菜。重要的是一定不要吃米饭，前面一个星期会有点难受，一个星期过后身体会习惯，大概一个月后会瘦7斤左右。现在我早晨起来99斤，早晨会吃一个鸡蛋加一口馒头和菜，中午吃菜吃饱，晚上