跳绳怎么上200 一分钟跳绳200个技巧

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81岁奶奶1分钟跳绳200个，这位奶奶的说，她是为了减肥才跳绳的 ，这位奶奶81岁头发乌黑，体能爆棚。以每分钟跳绳200个的配速，她一口气能跳上五六分钟，有时仰卧起坐、平板支撑等对她来说只是热身运动，这位81岁的奶奶60岁以后才开始跳绳，她说，“年纪只是一个符号，年龄不是问题。81岁的老奶奶看

新华社：81岁奶奶连跳二三十个双摇【81岁奶奶1分钟跳绳200下连跳5分钟】杭州翠苑四区的邹家明老人，60岁起开始尝试跳绳，一坚持就是20年。现在，每分钟200个的配速，81岁的邹奶奶一口气能跳上五六分钟，就连很考验爆发力和技巧的“双摇”，邹奶奶也能连上二三十个。邹奶奶说，最初也经历过腿酸和体力不支的情况，但都坚持了下来。（美丽浙江、天目新闻）

太不可思议了？【81岁奶奶能连续跳绳1000个】在浙江杭州，有一位81岁的邹奶奶60岁开始跳绳。一路坚持下来，按每分钟跳绳200个的配速，邹奶奶一口气能跳五六分钟，算下来可以跳上1000个。老奶奶看上去不像81岁的高龄老人，果然运动使人年轻。其次，这水平估计很多年轻人都做不到，一般人连续应该跳不下

年龄真的不是理由，浙江一81岁老奶奶还能一分钟跳绳200个！这让大部分年轻人情何以堪啊！点评：很多时候我们都会给自己一个刻板印象，觉得自己年纪大了或者工作忙，没时间做这个那个的，但真的只要你想，你就能做到！

浙江杭州81岁的邹家明奶奶，连续跳绳1000个，按每分钟跳绳200个的配速，邹奶奶一口气能跳五六分钟。她说：“年龄不是问题，年纪只是一个符号。”今天，你运动了吗？

破防了！81岁奶奶能连续跳绳1000个 不得不佩服了，一分钟200个 ，一口气跳1000个！杭州81岁“跳绳奶奶”：年龄只是一个符号！这串数字太厉害，这哪是奶奶，这是阿姨！太羡慕了，这岁数了身体还能这么好，年轻人表示自叹不如，不止跳绳，仰卧起坐、平板支撑、“双摇”连做20多个，太厉害了吧

人家跳绳二千，我只跳绳500早上起床后，不管几点钟，先用无绳蹦200多下。蹦完腿酸，小腿肚子胀，还要假模假式的拉伸几下下。然后吃早餐，喝牛奶，牛奶里面泡奇亚籽一小勺。咖啡一小杯，不加奶。晚上下班回家，再蹦200多下，醋五味子喝两杯。如果这天不感到累的话，再做两套瑜伽小动作。减肥是算了

挑战100个标准Plus俯卧撑第35天——今天分6组干了140个。更新一下，昨天总共做了200个[加油][加油][加油]

今天，又是一个明朗的日子，新的一天开始了。下午第三节课，老师给我们讲了关于跳绳比赛的事情。老师说:“如果跳200个以上的同学可以获得10分奖励，跳绳进步的也有十分奖励，210，220……可以获得20分，30分。”我心里暗自开心，这不是我的强项嘛，等比赛时，我一定会尽我所能拼命的跳!何况我今天和昨天都

能不能用一句话证明你还活着 每天晚上跳绳200-500，泡脚20分钟，拉筋30分钟，早上一柱擎天。年龄50