自残到了抑郁症什么程度

自残的开始

自残，这个词听起来就有点吓人，对吧？但你知道吗，很多人开始自残的时候，可能只是想找个出口。比如说，小明，一个平时看起来挺阳光的小伙子，有一天突然发现自己手臂上有几道浅浅的划痕。他没告诉任何人，只是觉得这样能让自己感觉好一点。你可能觉得这很奇怪，但有时候，人们就是需要一种方式来释放内心的压力。

抑郁症的悄悄入侵

自残慢慢变成了小明生活的一部分。他开始发现自己越来越难以集中注意力，工作也变得一团糟。朋友约他出去玩，他总是找借口推掉。晚上躺在床上，他常常会无缘无故地哭起来。这时候，抑郁症已经悄悄地找上了他。你可能觉得抑郁症就是心情不好而已，但其实它更像是一个无形的黑洞，慢慢吞噬着你的生活和希望。

自残与抑郁症的恶性循环

随着时间的推移，小明的自残行为越来越频繁。每次划伤自己后，他都会感到短暂的解脱，但很快又会被更深的绝望感淹没。这种恶性循环让他的抑郁症越来越严重。你可能觉得这听起来很可怕，但这就是很多自残者的生活写照。他们试图用身体上的疼痛来掩盖内心的痛苦，结果却陷入了更深的泥潭。

寻找帮助的重要性

最后，小明终于鼓起勇气去看心理医生。医生告诉他，自残和抑郁症并不是无法治愈的绝症。通过专业的治疗和自我调节，他完全可以走出这个困境。你可能觉得寻求帮助很难开口，但其实这是非常重要的一步。就像感冒了要去看医生一样，心理问题也需要专业的帮助才能解决。