活不下去了该怎么办 不想活了如何解脱

面对困境，别急着说“活不下去了”

生活中，总有那么些时候，你会觉得自己被压得喘不过气来，仿佛整个世界都在跟你作对。你可能会想：“我怎么这么倒霉？”或者“我活不下去了！”但亲爱的朋友，别急着下结论。生活就像一场马拉松，有时候你只是跑到了一个上坡路段，感觉特别累而已。停下来喘口气，喝口水，你会发现自己其实还能继续跑下去。

换个角度看问题

当你觉得“活不下去了”的时候，不妨试试换个角度看问题。比如，你丢了工作，可能会觉得自己一无是处。但换个角度想，这可能是老天爷在给你一个重新选择的机会呢？说不定下一个工作更适合你，薪水更高，老板更和蔼可亲呢！再比如，你失恋了，可能会觉得自己再也找不到真爱了。但换个角度想，这不正好是让你有机会去探索更多可能性吗？说不定下一个遇到的人就是你的真命天子/女呢！

找点乐子让自己开心起来

当你觉得“活不下去了”的时候，不妨找点乐子让自己开心起来。你可以约上三五好友去吃顿火锅，聊聊天；或者去看场搞笑电影，笑一笑；甚至可以尝试一些新鲜事物，比如学跳街舞、去攀岩、或者养只小宠物。生活嘛，总得有点乐趣才能继续下去。别把自己逼得太紧了，偶尔放松一下也没什么大不了的。

寻求帮助不丢人

当你觉得“活不下去了”的时候，别忘了寻求帮助也是一种智慧的选择。你可以找朋友倾诉一下心事；或者去找心理咨询师聊聊；甚至可以加入一些互助小组和大家一起分享经验。记住哦朋友们：寻求帮助不丢人！反而是一种勇敢的表现呢！毕竟谁都不是超人嘛～有时候我们需要借助别人的力量才能更好地走下去～