被篮球砸到脑袋头痛怎么办

别慌，先深呼吸

被篮球砸到脑袋，第一反应可能是“哎哟，我的头！”但别急，先深呼吸几下。篮球虽然硬，但你的头也没那么脆弱。深呼吸不仅能让你冷静下来，还能帮你判断是不是真的需要去医院。如果只是轻微的疼痛，可能只是大脑在抗议一下而已。这时候，找个地方坐下来，闭上眼睛休息几分钟，让大脑平静下来。

冰敷是个好主意

如果头痛持续或者感觉有点严重，冰敷是个不错的选择。拿个冰袋或者用毛巾包点冰块敷在头上，能有效减轻疼痛和肿胀。记住，不要直接把冰块放在皮肤上，那样可能会冻伤。冰敷的时间也不要太长，15到20分钟就够了。如果头痛减轻了，那就说明你做得对；如果没减轻，那就得考虑下一步了。

观察症状，必要时就医

被篮球砸到脑袋后，观察自己的症状很重要。如果你开始感到头晕、恶心、视力模糊或者有明显的肿块和淤血，那就得小心了。这些可能是脑震荡的迹象。虽然听起来有点吓人，但及时就医是关键。去医院做个检查不仅能让你安心，还能确保没有更严重的问题。毕竟，篮球场上安全第一嘛！

休息是王道

不管头痛的程度如何，接下来的几天里尽量多休息。避免剧烈运动和重体力劳动，给大脑一个恢复的时间。可以看看书、听听音乐或者和朋友聊聊天来分散注意力。记住，大脑也需要放假！如果头痛持续超过几天或者症状加重，千万别犹豫，赶紧去看医生吧！