十二岁女孩脸上痘痘特别多怎么办

别慌，痘痘不是世界末日

十二岁的小姑娘，正是花儿一样的年纪，脸上突然冒出一大堆痘痘，确实让人有点儿头疼。不过别急，这可不是什么大不了的事儿。青春期嘛，荷尔蒙开始作妖，痘痘自然也就跟着来了。你可能会觉得镜子里的自己像个“痘星人”，但其实这只是身体在告诉你：嘿，我正在长大呢！所以，第一步就是放松心情，别太在意那些小疙瘩。

清洁是关键

虽然痘痘看起来有点吓人，但其实对付它们并不难。最基本的就是保持脸部的清洁。每天早晚用温水和温和的洗面奶洗脸，别用太热的水哦，那样会让皮肤更干燥。洗完脸后轻轻拍干，千万别用力搓揉，那样只会让痘痘更红更肿。还有啊，记得不要用手去挤痘痘，那样不仅疼得要命，还容易留下疤痕。忍住那股冲动吧！

饮食和生活习惯也很重要

除了洗脸，饮食和生活习惯也会影响你的皮肤状况。少吃点油腻和甜食吧，那些东西不仅会让你发胖，还会让痘痘更嚣张。多吃点水果蔬菜，尤其是富含维生素A和C的食物，比如胡萝卜、西红柿、橙子之类的。另外呢，保持充足的睡眠也很重要哦！熬夜不仅会让你第二天没精神，还会让痘痘更加猖狂。所以啊，早点上床睡觉吧！

护肤品的选择要慎重

市面上有很多祛痘产品广告打得天花乱坠的，但千万别被忽悠了！选择护肤品的时候要特别小心。最好选择那些标明“适合敏感肌肤”或者“温和无刺激”的产品。如果你不确定该用什么产品好呢？那就去问问医生或者皮肤科专家吧！他们会给到你最专业的建议哦！对了别忘了防晒也是很重要滴！阳光中的紫外线可是会让你的皮肤变得更差劲儿呢！所以出门前记得涂上防晒霜哦！