妈妈走了内疚自责怎么办

妈妈走了，心里空荡荡的

妈妈走了，心里像是被掏空了一样。以前总觉得她唠叨，现在却觉得那些唠叨是世界上最温暖的声音。每次想起她，心里就一阵阵的痛，仿佛有一块大石头压在胸口，喘不过气来。有时候半夜醒来，脑子里全是她的影子，眼泪不知不觉就流了下来。我知道，这种感觉叫内疚和自责。

为什么我会这么自责？

我一直在想，为什么妈妈在的时候我没有多陪陪她？为什么我总是忙着自己的事情，忽略了她的感受？她生病的时候，我是不是没有尽到做儿女的责任？这些问题像幽灵一样在我脑海里徘徊，挥之不去。每次想到这些，我就觉得自己是个不孝子（女）。其实我知道，妈妈从来没有怪过我，她总是说：“你忙你的吧，我没事。”可越是这样，我越觉得自己对不起她。

如何走出内疚的阴影？

我开始尝试做一些事情来缓解这种内疚感。比如，我会去参加一些志愿活动，帮助那些需要帮助的老人。每次看到他们脸上的笑容，我就觉得心里好受了一些。我还开始写日记，把对妈妈的思念和愧疚都写下来。虽然写的时候还是会哭，但哭过之后心里会轻松一些。我还学会了做饭，虽然手艺不怎么样，但每次做菜的时候都会想起妈妈教我的那些小技巧。慢慢地，我发现生活还是有色彩的。