各年龄段睡眠时间标准 各年龄段睡眠时间表

如今同学们对于各年龄段睡眠时间标准具体说了什么？，同学们都需要剖析一下各年龄段睡眠时间标准，那么小韶也在网络上收集了一些对于各年龄段睡眠时间表的一些内容来分享给同学们，网友直呼万万没想到，希望能给同学们一些参考。

睡眠时间与每个年龄段有关，例如：婴儿、幼儿、少年、青年、中年、老年各年龄段睡眠时间多不同。你说的四小时睡眠时间已经足够，这应该是60岁以上的老年睡眠时间。如果年轻人睡眠时间四小时，白天上班想睡觉，如开车时想睡觉麻烦事就大了。

睡眠时间因人而异，并没有一个标准。但是睡眠存在一个生物节律，一个完成的睡眠周期大概在90分钟左右，在这段时间内，要经历5个不同的睡眠阶段：入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速眼动期，在这五个阶段中，第三和第四个阶段人们进入深度睡眠，是身体机能恢复的时候，第五个阶段快速眼动阶段是大脑机能恢复的时候。一

听专家的话，会早死几年！各年龄段的人睡眠时间长短都不同，还有不同的作息时间段，和不同体质的人，睡眠时间长短也不同。所以睡眠时间长短因人而异，一觉睡到自然醒，才是最佳。

大人小孩睡眠时间都不一样的

人类只能在短暂的时间里保持理性。在很多情况下，比如无梦的睡眠里，理性是停止的，但是生命意志却持续不断，一直影响着人类①。另外，随着年龄增长，脑力衰弱，人的理智还会变得衰弱乃至终止，生命意志却不会。——《哲学家们都干了些什么》

睡眠时间要分年龄，青少年10小时，中年人8小时，老年人6小时，睡久了也不舒服。

睡眠时间要根据年龄不同有所区别，不能一概而论，多种因素综合，不能听某些人的胡言乱语

睡眠时间每个人不同，一般情况下年轻人睡眠时间长一点，老年人睡眠时间短一点。

张朝阳的建议：大家少睡，能睡四个小时是完美的…小弟想说：如果你不提建议还好。因为每个人的体质不同，从事的工作也不同，年龄段也不同，睡眠时间因人而异。有人一天睡8小时，精神才能饱满，有人一天睡9小时，体力才能充沛。我们不能说一天要固定睡6小时，还是8小时，我们要了解自己一天睡多少小时才能让自己心

睡眠时间和质量是因人而异，不同年纪的睡眠时间不能一概而论，比如幼儿少年青年中年和老年人不一样的睡眠时间长短，工作的压力、心情的愉悦等等，各种外界环境的因素影响，这些也和睡眠质量有关，深度的睡眠对身体大有好处，工作精神饱满。