停止精神内耗的九个好习惯 原因曝光令人理解

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抄书打卡继续：停止精神内耗的9个好习惯

停止精神内耗的9个好习惯，值得所有人收藏！

停止精神内耗的九条好习惯，对照一下，有则改之无则加勉，努力成就更好的自己！

人民日报推荐：拒绝精神内耗的9个好习惯，建议收藏！人生路上，要经历的事情很多，要活出精彩的自我，不要太在意别人的看法。

停止内耗的好习惯

人民日报:停止精神内耗的9个好习惯，值得所有人收藏！B站一则名为《回村三天，二舅治好了我的精神内耗》的短视频引发全民热议，其中“精神内耗”也成了公众热议的一个词。何为内耗，就是自己消耗自己，自己折磨自己。但是我们很多人都已经习惯了时不时就内耗自己，不妨看看人民日报推荐的停止精神内耗的9个好习惯。

人民日报推荐：停止精神内耗的9个好习惯，看完建议收藏。让人感到最累的就是精神内耗。停止精神内耗，《人民日报》给出了答案，教你9种方法。停止活在他人眼里。活出自我，不要在意别人的看法。停止后悔。因为于事无补，徒增烦恼。停止设限。打破固有思维，大步流星向前走。停止苛求完美。完美和缺

拒绝精神内耗的九个好习惯：习惯一、停止为他人而活。人生最大的错误就是活在他人的认可里，要知道，“世界是自己的，与他人毫无关系。”把取悦他人的时间用来取悦自己才是正确的活法；习惯二、停止思维“反刍”。就像牛吃草反刍一样，外界的事只占了我们大脑的10%，而剩下的90%都是我们对这些事的二次发酵，反刍

人民日报：停止精神内耗的9个好习惯（建议收藏），从日常开始做起，让自己变得更好。告别内耗，是一场自己和自己的战斗。1、停止活在他人眼里叔本华说：“人性有一个最特别的弱点，就是在意别人如何看待自己。”2、停止后悔停止后悔，活在当下，有句话叫：不念过往，不惧未来。3、停止苛求完美有句话叫，不

刚刚看到一篇《停止精神内耗的九个好习惯》，虽然我不信国报会刊发这种，但是看了以后醍醐灌顶，极度醒脑，受益匪浅，可操作性很强，最大的感悟，我们每个人活着只要取悦自己即可，其他都不重要！生活中我们人之所以这么累原因在于想得太多，而让自己感觉到剪不断理还乱的后果，这种严重的精神内耗只会让自己陷入黑洞无