一个动作10分钟瘦肚子 瘦肚子最快的4个动作

目前姐姐们关于一个动作10分钟瘦肚子是不是真的？，姐姐们都想要剖析一下一个动作10分钟瘦肚子，那么小琴也在网络上收集了一些关于瘦肚子最快的4个动作的一些信息来分享给姐姐们，为什么这样了？，姐姐们可以参考一下哦。

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只需要一个动作，帮你减全身，减肚子还减大腿。 咱们今天教大家一个动作，动作非常简单，它只需要一面墙，它就是靠墙站。 首先双脚并在一起脚跟贴墙，双膝并在一起，臀部贴墙，双手掌肩胛骨贴墙后脑勺贴墙，从上到下能贴墙的地方全部贴墙，重点是肩胛骨和双手的手掌贴墙。手背不行，手掌贴墙，这就是一个标准

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