高三厌学情绪严重摆烂

高三，一个让人又爱又恨的阶段

高三，这个词听起来就让人心跳加速。爱它，是因为它意味着即将迎来人生的一个重要转折点；恨它，是因为每天的生活就像是被按了重复键，早自习、上课、晚自习，周而复始。尤其是当你发现自己开始厌学的时候，那种感觉就像是你在跑步机上拼命跑，却发现自己其实一直在原地踏步。

厌学情绪的悄然来袭

厌学情绪这东西，来得悄无声息。你可能前一天还在认真听课，第二天就突然觉得“这课听不听都无所谓”。书本上的字开始变得模糊不清，老师的讲解也像是背景音乐一样毫无意义。你开始怀疑自己是不是中了什么“学习倦怠症”的毒。更可怕的是，你发现自己开始摆烂了——作业随便写写，考试随便考考，反正成绩也不重要了嘛！

摆烂的快乐与痛苦

摆烂的确有一种奇妙的快感。当你不再为考试焦虑、不再为作业发愁时，仿佛整个世界都变得轻松了。你可以光明正大地刷手机、追剧、打游戏，甚至还能理直气壮地告诉自己：“我这是在放松！”但这种快乐是短暂的。很快你就会发现，摆烂带来的不是解脱，而是更多的焦虑和自责。你开始担心自己会不会因此错过重要的知识点，担心高考会不会因此失利。这种矛盾的心理让你既享受着摆烂的快感，又承受着内心的煎熬。

如何与厌学情绪和平共处

其实厌学情绪并不可怕，可怕的是你一直陷在这种情绪里出不来。与其硬逼着自己学习，不如先试着调整心态。你可以给自己定一个小目标——比如今天只看一页书或者做一道题——完成之后就奖励自己一点小零食或者玩一会儿手机。慢慢地你会发现，学习其实也没那么难熬。再说了，高三也就这一年嘛！熬过去就是胜利！