家暴后怎么处理最好 家暴保护令怎么申请

别慌，先冷静下来

家暴发生后，第一件事不是立刻打电话报警或者找律师，而是先让自己冷静下来。你可能会觉得这是废话，但相信我，情绪激动的时候做决定，往往会让事情变得更糟。找个安全的地方坐下来，深呼吸几次，喝口水，甚至可以吃点巧克力——糖分能帮助你稳定情绪。等心情平复了，再考虑下一步该怎么做。

找个靠谱的朋友聊聊

这时候你需要一个能听你倾诉的人。别觉得不好意思或者怕丢脸，家暴这种事情谁都不愿意发生，但发生了就得面对。找个你信任的朋友或者家人聊聊，他们不仅能给你情感上的支持，还能帮你分析情况。记住，你不是一个人在战斗，身边总有人愿意帮你一把。

报警或寻求专业帮助

如果你觉得情况严重或者对方可能会再次施暴，别犹豫，立刻报警。警察叔叔们虽然平时看起来有点凶，但在这种事情上他们可是专业的。他们会保护你的人身安全，并且根据情况采取相应的措施。此外，你还可以联系当地的妇女保护组织或者心理咨询师，他们能提供更专业的帮助和建议。

收集证据很重要

在处理家暴的过程中，证据是非常关键的。无论是照片、录音还是医院的诊断证明，这些都能在后续的法律程序中帮到你。别觉得麻烦就不去做这些事情，等到真的需要用到的时候你就会感谢自己当初的细心了。当然，收集证据的时候也要注意安全，别让对方察觉到你在做什么。

考虑法律途径

如果家暴已经严重影响到你的生活和安全，那么法律途径可能是最好的选择之一。你可以咨询律师了解相关的法律程序和权益保护措施。法律虽然有时候看起来冷冰冰的，但它能给你一个公正的结果。而且现在有很多专门处理家暴案件的律师和机构，他们会全力为你争取权益。