40岁每天睡眠6小时 每天最佳睡眠是几小时

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像我这样的睡眠质量，很难活到90岁，因为睡眠质量直接决定寿命的长短。昨晚12：40关手机睡觉，半夜4点起来尿尿，躺下睡着了，一直睡到早晨7：30分醒来，一看时间，总共才睡了6个多小时，感觉余尤未尽，还想睡会，但是不行睡不着，婴儿般的睡眠哪里去了？

我长期睡三四小时 四五个小时 整的记忆断片 健忘 老年痴呆都快提前了 40岁 还是睡眠足人精神

河南一个名叫李占英的农妇，说自己40年从来没有合眼睡过觉，村里人都说她是“怪胎”。后来通过检查，李占英才知道自己其实已经睡过觉了。李占英从小就是“奇人”。据她自己说，她从5、6岁开始就发现自己不用睡觉。5、6岁正是爱玩的年纪，其他小孩子都是玩累了躺下就能睡着，可她躺在床上转来转去都睡不着。

65岁以上的老年人每晚应该休息多久 老年人应该在十点钟睡觉，最好在凌晨五点钟左右起床，老年人的觉少，最好中午再补一觉，睡上40分钟到半个小时

毛主席的作息规律有点“怪”，能长达40多个小时不睡觉！

毛主席的作息规律有点“怪”：能长达40个小时不睡觉

“她经常一个人大半夜干农活儿，就像机器人。”2008年，河南老张庄村的村民，颇为认真地向记者证明，那个40年不睡觉的女人，是真的。“有人居然40年没睡过觉？你信吗？反正我不信。”2008年7月，一则关于40年不睡觉的奇人奇事席卷了河南。 这个故事带不仅出了网友的八卦因子，也把《走近科学》栏目

6大燃脂秘诀，学到越多，瘦得越快：1、饭前一杯水，饭吃八分饱；2、三餐定时，睡前4小时不进食；3、晚上安排40-60分钟有氧操或者慢跑；4、23点前睡觉，保证8小时睡眠；5、戒掉饮料，每天喝2L温开水，多个时间段补充；6、每餐一拳头主食，适当吃点粗粮，饱腹时间更长，还能控制升糖水平。下

翻开我的生活日记 79周岁的老母亲容易出汗，去年夏天出的特别多，有糖尿病，高血压，冠心病病史。老年女性出汗多的原因是什么潘永源 主任医师|首都医科大学宣武医院老年女性出汗多有生理性原因和病理性原因。生理性原因主要有环境温度高、精神紧张等，老年人植物神经功能减退，支配汗腺的植物神

成年人保持每天睡眠7个小时就可以了。去年开黑坑，每天只有四五个小时睡眠，时间一长，脾气变得不好，还得了急性荨麻疹，后来才得知长时间睡眠不足导致肝损伤，影响肝脏排毒，那段时间还有个同行四十多岁突然猝死了，后来不开了，恢复正常作息，多睡觉，身体也好了，体检也合格