瑜伽大师斯瓦米 拉玛 斯瓦米拉玛一生

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健康科普大赛“你冥想吗？”他问。“不怎么冥想。”我回答说。 那是1973年7月的一天，在令人心旷神怡的明尼苏达州中部农场，一百多人聚集在这里，一起聆听斯瓦米·拉玛大师的系列讲座。 我们将遮挡雨水和烈日的帐篷搭在了一座能俯瞰湖水的山坡上。斯瓦米坐在帐篷尽头一个低低的讲台上。在帐篷的庇佑下

呼吸是身体与心念之间的桥梁，高阶瑜珈士观察自己的呼吸就像是观察温度计，它记录了心念的状况以及外在环境对身体的影响。那些能细微观察自己呼吸模式的人，也会明白自己的身心行为。他们因为能够控制生命的涟漪（svaras），而得以主导自己的人生。~斯瓦米.拉玛。瑜伽喜马拉雅瑜伽

今天是世界读书日。一本书、一个人改变了我一辈子。那是 80 年代的一本书，印得很粗糙，翻译也跟今天不太一样，但看得我激动的不行。我深深被书里面的图画和故事所吸引。后来在大庆打拼一段时间后，自我感觉良好，就开始做梦：梦想写本书，梦想创办一家书店让更多的人读好书为爱读书的人找书。《冥想》给了我这样一个启

在这个信息爆炸的时代，生活中充斥着各种各样的消息，我们的大脑被这些碎片化的消息逐渐填满，导致深度思考的时间越来越少，大脑也越来越疲惫。而发源于古印度的冥想可以帮助我们让疲惫的大脑得到休息，逐渐让我们变得平静、专注和放松。从今天起，希望我们大家每天都能抽出一小段固定的时间，关掉手机等电子产品，屏蔽