体重不减是什么原因 体重75斤正常吗

而今你们对于体重不减是什么原因让人万万没想到，你们都需要分析一下体重不减是什么原因，那么小昆也在网络上收集了一些对于体重75斤正常吗的一些内容来分享给你们，真相令人惊个呆，你们可以参考一下哦。

10.3～今日体重101.9克。浑浑噩噩了个把月了，今天开始操练起来，体重稍微控制控制，毕竟体重不减就肥[呲牙]。打卡D1～早餐 牛奶200ml，麦片25克，黑豆粉两勺，微波炉2分钟，美味的牛奶燕麦粥出炉。自制戚风蛋糕一块，坚果几颗，水果是玉露香梨和猕猴桃，差不多200克。

运动为零，饭量不减，体重翻倍，命不见长。

减肥的路很艰难，半夜肚子饿的咕咕叫，睡不着觉，怎么办？主要是这坚持十天了，体重不减反增，让人欲哭无泪啊！为什么看着别人减肥那么容易呢，动辄减掉一二十公斤的，不信你看看新闻的老铁们，各种减肥视频，都说效果好的不得了，夸的天花乱坠，为什么就不适用我呢？难不成我是外星人？还是说老铁们没说实话，骗流量，薅羊

今年秋天，因为脱发，头发剪短了很多，体重不增不减，好像更沉默了，一个人的世界果然平静了很多。我受委屈了，可是学会隐忍了不管怎样，我知道了自愈这个词

记录 10.1今早体重依然是没变，维持不变也挺好的，小基数减重可减可不减，不追求骨感的瘦，身高161，体重105斤还是不错的，休整一段时间再减[捂脸]

每天按减肥食谱吃，但体重还是不减。每个人的体质不同，有的人一天不吃饭就掉秤，但是有的人三天不吃饭也不减重，我就是这样的人。感觉减肥还是要根据自己的体质，用科学的方法，多运动配合饮食，才是一个真正健康的减肥方式。

体重不降反增有以下几点原因1.晚饭吃多了2.晚饭后九十分钟运动改成晚饭前九十分钟运动，运动后食欲增加改进今日进食1.早餐只喝纯牛奶2.午餐凉白开3.晚餐汤加菜填肚子

减肥瓶颈期有多久？本人减肥时，体重停滞一个月不到，然后一口气下降了四斤，保持期少量增加热量摄入，但不超过每天消耗的卡路里，结果两个月内又减了六斤。瓶颈期是最焦虑的时候，要做好两个月内体重不降的思想准备，保持平常心。一般越大基数更容易度过瓶颈期，小基数减肥维持的时间可能更长。

【吃的少为什么还不瘦？[裂开]】北京体育大学运动科学学院副教授苏浩表示，控制了饮食但体重不降，除遗传和药物等因素外，主要有三个原因。1.单纯节食。如果只通过节食减肥，短期内确实效果显著，但会导致肌肉与脂肪一起流失，降低自身基础代谢功能。2.运动不达标。在没有无氧运动的情况下，有氧运动需持续30分

有氧训练后，脂肪不降反升是什么原因？有氧训练脂肪供能比例高，通俗地说就是减肥效果好。但是，经常有跑者反映有氧训练后体重不降反升。这是为啥呢？主要原因大概有三点：1、跑者的能力弱，有氧代谢更依赖糖原而脂肪的氧化供能不足，脂肪消耗少。2、突然跑得太多或太快，这会让身体处于压力应激状态，