在家感到压抑憋屈怎么办

找到你的“放风”时间

在家感到压抑憋屈？别担心，每个人都会有这样的时刻。首先，给自己找个“放风”的时间。比如，每天抽出半小时，穿上你最舒服的拖鞋，走到阳台上，深呼吸几口新鲜空气。或者，如果你家附近有个小公园，不妨去那里散散步。记住，这半小时是你自己的专属时间，不用接电话，不用回微信，就让自己完全放松下来。你会发现，这短短的半小时，能让你感觉像是从家里“逃”出来了一样。

换个角度看问题

有时候，我们感到压抑是因为我们总是用同一种方式看待问题。试试换个角度看问题吧！比如，如果你觉得家里的墙壁太单调了，为什么不试试贴几张你喜欢的海报或者挂几幅画呢？如果你觉得家里的家具摆放让你不舒服，为什么不试试重新布置一下呢？记住，家是你自己的空间，你有权利让它变得更有趣、更舒适。换个角度看问题，你会发现原来那些让你压抑的事情其实也没那么糟糕。

找点乐子

在家感到压抑憋屈的时候，找点乐子是非常重要的。你可以试试做些平时没时间做的事情。比如，如果你一直想学画画但没时间学的话现在正是时候！或者你可以试试做些美食挑战自己一下看看能不能做出一道新菜来！如果你喜欢音乐的话不妨试试弹弹吉他或者钢琴看看能不能弹出一首完整的曲子来！总之找点乐子让自己开心起来吧！你会发现原来在家也可以这么有趣！