当你感觉很累的时候 为什么会感觉到很累?

累成狗，咋办？

当你感觉很累的时候，首先想到的可能是“我需要睡觉”。但有时候，即使你睡了八个小时，醒来还是感觉像刚从战场上下来。这时候，你可能需要重新审视一下你的生活方式。是不是工作太忙了？还是晚上刷手机刷到半夜？或者你是不是吃了太多垃圾食品，导致身体负担过重？不管怎样，累的感觉总是让人不爽。

换个姿势，换个心情

如果你已经尝试了各种方法还是感觉累，不妨试试换个环境。比如，去公园散散步，呼吸一下新鲜空气。或者在家里换个房间待待，改变一下视觉和心理上的感受。有时候，一个小小的改变就能让你感觉焕然一新。再不行的话，找个朋友聊聊天也是个不错的选择。毕竟，有时候我们只是需要有人听我们发发牢骚而已。

别让累成为习惯

累的感觉一旦成为习惯，就很难摆脱了。所以，当你第一次感觉到累的时候，就要及时采取行动。比如调整作息时间、增加运动量、改善饮食习惯等等。记住，预防总比治疗来得容易。而且，当你开始采取行动时，你会发现自己其实并没有那么累。相反，你会感觉自己更有活力、更有动力去面对生活中的各种挑战。