被家暴了应该怎样求助

别慌，先冷静下来

当你发现自己被家暴了，第一件事不是哭天喊地，而是深呼吸，冷静下来。想象一下，你正在玩一个超级难的游戏关卡，这时候慌乱只会让你更快挂掉。所以，先找个安全的地方躲起来，比如卫生间或者朋友家。记住，你的安全是最重要的！

找个靠谱的朋友聊聊

别一个人憋着，找个你信任的朋友聊聊。这朋友得是那种能听你吐槽、不会随便泄露秘密的那种。你可以跟他说说发生了什么，听听他的建议。说不定他还能给你出个好主意呢！如果实在找不到合适的人选，那就找个专业的心理咨询师聊聊吧，他们可是专门处理这种问题的专家哦。

报警或者找法律援助

别怕麻烦警察叔叔阿姨们，他们可是保护我们的超级英雄！如果你觉得情况严重，赶紧拨打110报警。警察叔叔阿姨们会帮你处理这个问题的。如果你觉得需要更专业的法律帮助，那就去找个律师聊聊吧。律师可是法律界的超级英雄，他们会帮你争取到应有的权益的！

记录证据很重要

别小看那些伤痕和短信记录哦！这些都是你对抗家暴的有力武器。把每次家暴的时间、地点、经过都详细记录下来，最好还能拍照留证。这些证据在关键时刻可是能救命的哦！就像玩游戏时收集道具一样重要！

寻求社会支持

别忘了还有一大群人在背后支持你呢！可以去妇联、社区服务中心或者相关的公益组织寻求帮助。他们不仅会给你提供心理支持和生活上的帮助，还能帮你联系更多的资源哦！就像游戏里的队友一样给力！