怎么判断自己是不是双相

情绪过山车

双相情感障碍，简称双相，就像是一场永不停歇的情绪过山车。你可能会发现自己在一周内经历了从天堂到地狱的极端情绪波动。比如，前一天你还觉得自己是世界上最幸福的人，第二天就突然感到无比的绝望和孤独。这种极端的情绪变化不是简单的“心情不好”，而是持续性的、影响你日常生活的大起大落。如果你发现自己经常处于这种情绪的极端状态，那可能是双相的一个信号。

能量大爆发

双相患者在情绪高涨时，常常会感到能量爆棚。你可能会有一种无法控制的冲动去做很多事情，比如连续几天不睡觉还能精力充沛地工作或社交。这种状态被称为“躁狂”或“轻躁狂”。虽然听起来很酷，但这种状态下的决策往往是不理智的，可能会导致一些严重的后果，比如疯狂购物、无节制的社交活动或是冲动的行为。如果你发现自己经常处于这种“超人模式”，那可能是双相的另一个迹象。

情绪低谷

与躁狂相对的是抑郁期，这是双相情感障碍的另一面。在抑郁期，你可能会感到极度的悲伤、无助和绝望。你可能对平时喜欢的事情失去兴趣，甚至觉得生活毫无意义。这种情绪低谷可能会持续数周甚至数月，严重影响你的日常生活和工作效率。如果你发现自己经常陷入这种深不见底的抑郁状态，那可能是双相的一个明显标志。

思维速度的变化

双相患者在躁狂期时，思维速度会变得异常快，想法一个接一个地涌现出来。你可能会有一种“脑子转得比嘴快”的感觉，说话速度也跟着加快。而在抑郁期时，思维速度会变得异常缓慢，甚至感觉脑子像被卡住了一样。这种思维速度的极端变化也是双相的一个特征。如果你发现自己在这两种状态之间频繁切换，那可能是双相的一个信号灯在闪烁哦！

社交行为的极端变化

双相患者的社交行为也会出现极端的变化。在躁狂期时，你可能会变得非常外向和健谈，甚至有些过度社交化；而在抑郁期时则可能变得极度孤僻和退缩。如果你发现自己在社交场合中表现出这两种极端的行为模式并且频繁切换的话那可能是双相在作怪哦！不过别担心这只是一个小提示而已啦！要确诊还需要专业医生的帮助哦！记得及时寻求帮助哦！