睡前玩手机影响睡眠 长期晚上玩手机的危害

现时姐姐们对相关于睡前玩手机影响睡眠详情真相曝光，姐姐们都需要了解一下睡前玩手机影响睡眠，那么小春也在网络上收集了一些对相关于长期晚上玩手机的危害的一些内容来分享给姐姐们，具体整个事件什么原因？，希望能给姐姐们一些参考。

【熬夜伤身 男子睡前玩手机患睡眠障碍】睡前玩手机为什么会影响睡眠 南宁的李先生每天晚上明明觉得很困，但就是不舍得睡觉，也没有什么紧急的事需要处理，就是漫无目的地刷手机，最后查出睡眠障碍。李先生表示：白天工作忙，觉得只有晚上是属于自己的时间，心里明明知道熬夜不好，但就是不甘心睡觉。那么，睡眠不

【熬夜伤身 男子睡前玩手机患睡眠障碍】睡前玩手机为什么会影响睡眠 南宁的李先生每天晚上明明觉得很困，但就是不舍得睡觉，也没有什么紧急的事需要处理，就是漫无目的地刷手机，最后查出睡眠障碍。李先生表示：白天工作忙，觉得只有晚上是属于自己的时间，心里明明知道熬夜不好，但就是不甘心睡觉。那么，睡眠不

晚上睡觉前饿了能吃东西吗?吸烟有害健康，你戒掉了吗?晚上光线暗对眼睛不好，你没有玩手机吗?你都没做到，那你凭什么能做到睡觉前想吃东西而不去吃呢?这个时候你要知道你现在是真的饿了，还是只是想吃点东西。很多时候你是不管什么情况都想吃，你开心的时候吃，不开心的时候也吃。如果你是真的饿，吃就行

睡前玩手机8分钟兴奋超1小时你会玩一会手机再睡觉吗？专家提醒，睡前过度使用手机，会使人出现入睡困难、入睡时间延迟等问题。据一项医学研究发现，视神经细胞只要受到蓝光8分钟刺激，就会让身体持续兴奋超过1小时，造成生物钟的混乱。手机发光屏不仅会令大脑兴奋，影响睡眠，也会影响情绪，甚至可能出现焦虑抑郁

今天和老婆大吵一架！！[发怒]不为别的，还是为了孩子的教育发生了分歧。女儿今年高一，过完暑假就是高二了！十六七岁的大姑娘，一天到晚玩手机。晚上到一两点也不睡觉，早上到十一二点也不起床！烦的我，不要不要的！！让她干点家务，磨磨蹭蹭的！看着就上火[发怒]！刚要去骂她两句，老婆就不停地给我使眼色！意

【注意！睡前玩手机会加重疲劳】睡前玩手机有哪些危害？①导致视疲劳，加重近视和散光；②诱发颈椎病；③不利于入眠，甚至导致失眠；④医生说关灯玩手机伤皮肤，还容易诱发青光眼等眼部疾病，甚至引起角膜上皮脱落……今天是世界睡眠日，转给睡前爱玩手机的TA！

专家说睡前玩手机会减少睡眠时间，也会增加抑郁的几率！就说现代人，睡前不玩会手机的应该屈指可数吧？

再三告诫：长期睡前玩手机的人，5个问题也许会“盯”上你，劝你赶紧改掉1、皮肤状态变差一般情况下，在夜间睡觉前玩手机，可能会导致人的皮肤状态变差。当然，这除了和手机有一定辐射有关，还和长期受到光线影响降低睡眠质量有关系。在经常玩手机的情况下，不知不觉就有了熬夜的行为，皮肤受到损伤就容易出现

警惕！睡前玩手机除了会变丑，还会“引爆”这些疾病最近有一项研究发现睡前玩手机8分钟，会使人兴奋超过一小时这个研究是美国一家睡眠研究平台对2012个人进行了睡眠数据调查，结果显示有78%的人承认自己有睡眠拖延症，研究发现：睡前玩手机一段时间之后，平均入睡时间需要一个小时。原因是视网膜内

【[话筒][话筒][话筒]转发收藏！7招把睡前玩手机伤害降到最低】睡前玩手机会刺激肾上腺素和多巴胺的释放，给人快乐的感觉，睡眠才会不断延后。7招了解如何降低伤害[话筒] 睡前玩手机会加重疲劳