160斤减到120斤变化图 160高120斤体型图

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生过孩子120—160斤宝妈速瘦方案！快来玲！（ps：看下图）减肥瘦辣妈宝妈产后恢复

减肥必须坚持这5个习惯很多人都被一些习惯给教坏了，以为少吃多动就能减肥了，但你们不知道的是少吃多动它只是辅助，其实大多数人，减肥失败，就是用了少吃多动的方法，因为根本坚持不住所导致的。我之前有一位患者从160斤减到了120斤，用的就是这套方法，靠吃好一日三餐，家常便饭，改变了饮食结构，记住这5个

我是如何5天瘦6.34斤的？我从160斤减到120斤的时候，也采用的是科学合理饮食搭配加适量运动。减肥真的没有想象中那么痛苦。每天睡觉之前微微的饥饿感肯定是要有的，而且慢慢的你会享受这种饥饿感，因为每天早上看到掉秤的那一刻，真的好开心。自己做减脂餐不仅健康，而且碳水，蛋白质，纤维素搭配的非常

身高160体重120斤婆婆特别瘦，一直说我大粗腿。哎，天生腿粗没办法呀！胖确实胖，腿确实粗，减肥吧！有没有减肥的，组个团，减脂餐+运动！这个夏天减20斤，互相监督的来打卡！

初始体重120斤，身高160，7月份开始减，一个月减了十斤，目前是110斤，卡了快一个月了，就是不动弹[流泪]歇两天吧[呲牙]

【一个195斤女孩的蜕变，195减到120斤，朋友说像换了个人】人送外号“坦克”的我先说下我的情况，我身高173cm，刚上高一的时候150斤还不算特别胖，心态也还算乐观，但是特别喜欢吃，尤其是碳水，各种盖浇饭各种面食都是我的最爱，还特别喜欢吃甜食，一个人能吃五六盒，记得当时最喜欢吃“雪媚娘”，

现实生活中这体重真不胖，160cm120斤，同事朋友还都说瘦了，不是反意词真的！

54岁退休阿姨为了在女儿的婚礼上能够穿美丽的旗袍，决定减肥，半年减掉50斤。从160减到了120，没有多运动只是吃对了粮食。中年过后特别容易胖，尤其是肚子，想减肥又怕便秘。我朋友为了在女儿的婚礼上穿的美丽一点，也是决定减肥，但是减肥哪那么容易啊！去看了中医，中医建议多喝水，少吃主食，她就听从建议

我跳了一个月，从120斤瘦到90斤，没有出现反弹，还用分享给同事减肥成功！我的身高160cm，从60公斤到现在保持在45左右。之前是节食体重到了55公斤后来又反弹到了60公斤，现在通过运动和健康饮食体重我一直都保持在45公斤左右。.首先呢是我的心态改变了很多，我变得更加自信了。胖的时候衣服再

我身高157，产前110，160斤剖的双胞胎儿子，剖完140斤，一直持续了三年140斤。胖得让人发指，我去医院全面体检，血脂高血压高，甲减。服用了优甲乐，用一年的时间科学减肥，减到120斤。我的目标110斤，还得半年。我反对吃减肥药！！！！！去医院体检，运动加科学饮食就可以瘦下来。