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你家孩子的书桌是怎样摆放的？我们通常会把孩子的书桌放在窗户边，其实这样，对孩子视力的伤害是很大的。今天看到一个词：光照强度，也叫照度，lux 勒克斯，单位符号是lx，我专门查了一下资料，正午时候的照度是10万lx，阴天也有1万lx，而我们眼睛所能承受的照度只有300-500lx！那么我们

多晒太阳能长高？孩子真不是小树苗，晒太阳只能变黑，不能长个儿。晒太阳是把双刃剑，适当晒太阳确实有好处，晒太阳可以帮助人体合成维生素D，弥补饮食摄入中的维生素D不足，维生素D可以帮助钙吸收。另外3-6岁是儿童预防近视的关键时期，室外活动时孩子眼睛暴露在足够亮（1万lux）阳光下，阳光进入眼睛的瞳孔

没有足够的自然光照刺激，会导致眼球和角膜发育异常！导致近视的原因有很多，眼疲劳当然也是其中一个，但个人认为现在近视率陡然增高的原因，应该是人眼自然光的缺少。人眼从农业时代、工业时代，到现在的物联网时代，社会环境的最大变化就是光照。进入眼睛的从过去长时间的户外反射式自然光到现在室内直射式屏幕人

一年大户外让孩子的度数减低50度

健康科普大赛我们小儿眼科门诊，经常出现5岁左右了，家长还没有定期给孩子检查眼睛的习惯！今天整体说下这个问题！近视防控的方法和重要性！[我想静静]当前我国儿童青少年总体近视率超过50%，低龄化问题突出，如何预防近视？✅定期体检：1-3岁，每半年检查一次屈光状态；3岁以后，每3-6个月，

现在国际主流的观点认为儿童近视的根本原因在于户外活动时间不够。漫长的演化历史中，孩子每天都会花足够的时间在室外活动。 孩子眼睛的成长需要室外环境。有数据表明:相同年龄段的儿童，尼泊尔儿童近视率只有3%，而中国广州儿童的近视率高达69%！尼泊尔教育条件差，孩子大多在大自然中成长;

选灯只看款式不看色温肯定后悔家里装修高级一万倍！色温指的就是光的颜色，给人眼带来的视觉温度，盘点四种常见色温：✔3000k·暖光✔3500k·自然光✔6000k·白光✔4000k·中性光选对色温更能呈现视觉层次感、空间氛围感客厅3500k~5000k温馨明亮卧室3000k~350

今天带孩子检查眼睛了，眼轴持续回退2022年10月14日更新[耶]今天又去做了视力复查，还是跟上次一样，同时在两边做了检查，眼轴继续回退，这个结果很惊喜。因为暑期网课比较多，还担心孩子会因此而增长度数，现在看来没有受到影响。虽然网课多，但安排的户外、体训和出门玩也比上学期间要多，可能就相互抵

近视防控3年，总结孩子远视储备拉回的方法在19年的时候，孩子说眼睛不舒服的时候，带了孩子去验光，孩子的眼轴都已经过24了，我这个时候才意识到事情的严重性，远视储备已经没有了，眼睛真性近视100度，结合医生开的护眼药物和这3年的努力，今年孩子的眼睛度数不但归0，左眼还出了50的远储，我才相信科学

反思娃过早近视的原因，娃妈们别走我的老路[飞吻]一开始我认为只有电子产品才对孩子眼睛有伤害，而不知道的是长时间玩玩具，拼拼图，看书都是近距离用眼，[马思纯的微笑]和电子产品不相上下，家里光照一定要充足，特别是有和老人一起住的，不要为了省点电钱而毁了娃的眼睛，晚上的光线一定要好，[呲牙]能打开的灯