普拉提减肥动作 普拉提6个经典动作

当前我们对于普拉提减肥动作结果到底如何？，我们都想要剖析一下普拉提减肥动作，那么小天也在网络上收集了一些对于普拉提6个经典动作的一些信息来分享给我们，详情曝光令人惊了个呆，我们一起来了解一下吧。

李善京在家训练普拉提瑜伽，训练紧实翘臀，塑腿瘦身练线条！娱乐

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普拉提，“控制”自己到底有多难？-自出生那一刻起，我们抬头、翻身、站立、走路、奔跑、跳跃……我们观察模仿周围人的一举一动，凭着本能尝试各种动作。在这个过程中，不断有各种外部力量介入，提醒我们，打断我们，修正我们--我们就是这样“内外兼修”地学会了控制自己的身体。︾控制是天生的本领？•“内

普拉提真的能减肥吗？如果有一种运动，它兼具了肌肉力量训练，柔韧拉伸以及肢体协调和平衡能力发展的效果，能有效帮助你塑形，运动损伤与疾病康复以及预防保健，你愿意试一试吗？这项运动就是普拉提，迄今为止被运动学家所推崇的，能安全健康锻炼核心肌肉群的运动项目。当然，除了核心肌肉的训练，

沈腾开始练普拉提了，减肥塑形，沈叔叔终于有焦虑了

野妞儿健身vlog：普拉提+有氧，节后突击塑型减脂训练

如果你只是单纯减体重跟着刘畊宏跳操就够了如果你还想要体态更好一点、线条更紧致一点，那就来练普拉提吧~它是集瘦身、塑形、理疗、康复最有效的运动之一练瑜伽生活每日瑜伽瑜伽

有道理 我就是有氧结合瑜伽普拉提减脂塑形，现在瘦了20斤，不松弛 身体皮肤都很紧致。特别喜欢瑜伽 会继续坚持

沈大叔变沈有型，沈腾的减肥妙招 :毅力➕普拉提➕168饮食法 普拉提:每个动作看似不难，但讲究平衡、控制、呼吸，注重身体的拉伸，塑形效果好。168轻断食方法:饮食时间控制在8小时内，剩余的16小时不吃东西。*敲黑板*：要想瘦下来，关键在自律，毅力。那些放纵自己的人，都忘了天下没有免费的

看来普拉提很有减肥效果[马思纯的微笑][马思纯的微笑][马思纯的微笑]沈腾瘦下来了