正常人一天不吃饭会怎样

肚子开始抗议

早上醒来，你可能会觉得一切如常。但到了中午，肚子开始发出微妙的信号——咕噜咕噜的声音。你可能会想：“哦，可能是我昨晚吃得太多了。”但过了一会儿，这种声音越来越频繁，甚至有点像是在开派对。你的大脑也开始加入这场“抗议”，提醒你该吃点什么了。这时候，你可能会发现自己变得有点烦躁，甚至对平时不怎么在意的小事也感到不耐烦。

能量水平直线下降

到了下午，情况开始变得明显。你可能会感到疲惫不堪，仿佛刚刚跑完了一场马拉松。工作效率直线下降，连平时轻松搞定的任务现在也变得困难重重。你可能会发现自己不停地打哈欠，甚至有点头晕眼花。这时候，你可能会开始怀念那些平时不怎么喜欢的零食，比如一块巧克力或者一片饼干。你的身体正在告诉你：“我们需要能量！”

情绪波动大

到了晚上，情况变得更加复杂。你可能发现自己情绪波动很大，一会儿觉得一切都无所谓，一会儿又觉得世界末日即将来临。这时候，你的家人或朋友可能会注意到你的变化，甚至会问你：“你怎么了？是不是不舒服？”其实答案很简单——只是因为你一天没吃饭而已。这时候的你可能会有点暴躁，甚至对最亲近的人也失去了耐心。

创意和决策能力受损

夜晚来临，你可能发现自己无法集中注意力去做任何事情。无论是看电影、读书还是工作，一切都变得索然无味。你的创意和决策能力也受到了影响——平时轻松解决的问题现在变得棘手起来。这时候的你可能会觉得自己像个机器人一样机械地完成任务，完全失去了平时的灵感和活力。