为什么跑步越跑越不如以前

跑步的热情减退

跑步这事儿，一开始总是充满激情。你买了一双炫酷的跑鞋，下载了几个跑步APP，甚至还加入了几个跑步群。每天早上醒来，第一件事就是想着今天要跑几公里。可是，时间一长，这股热情就开始慢慢消退了。你发现自己的跑步计划总是被各种借口打断：天气太冷、工作太忙、昨晚睡得太晚……总之，跑步变得越来越像是一件苦差事，而不是当初那种让人兴奋的活动。

身体的反应变慢

刚开始跑步的时候，你的身体就像一台刚出厂的新车，动力十足。每次跑完步，你都会觉得自己像是超人一样无所不能。可是，随着时间的推移，这辆“新车”开始出现各种小毛病了。膝盖开始有点疼，呼吸也不再那么顺畅了。你发现自己的速度越来越慢，跑完同样的距离需要更多的时间和力气。这时候，你开始怀疑自己是不是老了？还是说跑步真的不适合自己？

心理的挑战增加

除了身体上的变化，心理上的挑战也在逐渐增加。一开始跑步的时候，你总是充满了自信和期待。每次跑完步都会有一种成就感油然而生。可是现在呢？每次跑步前都要做一番心理建设：“今天一定要坚持下去！”跑完之后也没有当初那种兴奋感了。反而有时候会觉得自己像个机器一样在重复着同样的动作。这种单调乏味的感觉让你对跑步的兴趣大减。

社交的影响减弱

刚开始跑步的时候,你可能会加入一些跑团或者参加一些线下活动,结识了很多志同道合的朋友.大家一起分享经验,互相鼓励,这种社交带来的乐趣也是让你坚持下去的动力之一.但是随着时间的推移,你会发现这些社交活动变得越来越少了.可能是大家的工作和生活都变得忙碌起来,也可能是你自己对这些活动的兴趣减弱了.总之,原本热闹的跑团现在变得冷清了许多.这种社交影响的减弱也让你对跑步的热情进一步降低.