小孩晚上失眠警惕四种病

晚上数羊？可能是身体在报警！

小朋友们晚上睡不着，数羊数到天亮？别急，这可能是身体在悄悄告诉你：“我有点不舒服哦！”失眠可不是小事，尤其是对小朋友来说，长期睡不好可能会影响他们的成长和学习。今天我们就来聊聊，小孩晚上失眠可能暗示的四种疾病。

第一种：消化不良的小肚肚

有些小朋友晚上翻来覆去睡不着，可能是因为小肚肚在“闹脾气”。消化不良、胃酸倒流或者吃了太多零食，都会让小朋友感到肚子不舒服，自然就睡不着了。想象一下，你躺在床上，肚子咕噜咕噜叫，感觉像是有个小人在里面打鼓，谁能睡得着呢？所以，晚饭要吃得清淡些，少吃点零食，给小肚肚一个安静的夜晚。

第二种：鼻子不通气的小烦恼

有些小朋友晚上失眠是因为鼻子不通气。鼻炎、感冒或者过敏性鼻炎都会让小朋友的鼻子像被堵住了一样，呼吸困难。试想一下，你躺在床上，鼻子像被塞了两个小棉花球，只能用嘴巴呼吸，是不是感觉特别难受？而且嘴巴呼吸还会让喉咙干干的，更难入睡。所以，保持室内空气清新、避免过敏原是关键哦！

第三种：心脏跳动的小节奏

有些小朋友晚上失眠是因为心脏跳动得太快或者太不规律。心脏问题可不是小事，尤其是对小朋友来说。心跳过快或者心律不齐会让小朋友感到胸闷、心慌，甚至会有一种“心脏要跳出来”的感觉。这种情况下，小朋友自然会感到不安和焦虑，难以入睡。如果发现孩子有这种情况，一定要及时带他去看医生哦！

第四种：情绪波动的小风暴

最后一种情况是情绪波动引起的失眠。小朋友的情绪就像天气一样多变，有时候会因为一点小事就哭闹不止；有时候又会因为太兴奋而睡不着觉。比如白天玩得太嗨了、看了恐怖片或者和小伙伴吵架了等等原因都可能让小朋友的情绪波动很大。这种情绪波动会让大脑处于兴奋状态难以平静下来自然就睡不着了。所以家长要多关注孩子的情绪变化及时疏导他们的负面情绪让他们有一个安稳的睡眠环境很重要哦！