每天正常睡眠几个小时 12点睡7点起算熬夜吗

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正常人还是能保证每天6—8小时的睡眠时间为好。

一个人的睡眠时间6个小时最好，睡4个小时是完美，睡多了对人的身体是一种伤害！这是大名鼎鼎的有中国互联网教父之称的搜狐CEO张朝阳在8月21日的一次直播中给出的惊人观点。 而这个惊人观点的背后恰恰证明了一个道理，那就是成功人士的成功经验对于其他人来说基本无法复制。 事实很明显，对于绝大多数人来

现在的人正常睡眠8小时，现在专家胡说八道，非要缩短时间4小时。难道害怕人猝死的少吗？

张朝阳建议大家少睡觉睡多少，因人而异吧？有的人的确一天睡五个小时都很精神，有的人必须睡够8小时。还有人对睡觉的条件非常挑剔，一点点小的响动都受不了。我好像很少做噩梦的，数来数去，就是有一次，梦见学校着火了，有一个同学在房顶救火。早上八点的时候，跟家人分享了，然后去上学。到了早上十点钟，学校真的着

下图是张朝阳在直播中对大家的建议。张朝阳说：睡觉多了是一种伤害，建议大家少睡，睡6个小时最好，睡4个小时完美。张朝阳还说：睡觉的前两个小时是深度睡眠，3个小时之后，人的大脑就开始做各种噩梦。噩梦的过程中人是没有理智来控制的，所以说为什么我们经常睡不好觉，是因为在噩梦中度过。有网友听了后直接回

还是跟着自己的感觉走。每天早晨起床后，感觉体力恢复且精力充沛。这就是你应该有的睡眠时间。别去听人应该睡几亇小时，每个人都是一个独立的个体。睡几个小时沒有定论，以自己的体能恢复及精神状态而定。

夜猫子时间 研究发现，睡眠不足7小时的人胳膊大腿更粗。你每天睡几个小时？[月亮]

“张朝阳建议大家少睡觉”引发了热议。他在8月21日的直播中说：”睡觉多了对人是一种伤害，我是建议大家少睡，睡六个小时最好，如果能睡四个小时就很完美。”他说睡觉的前两个小时是深度睡眠，三个小时之后，人的大脑就开始做各种噩梦。他说：“噩梦的过程中人是没有理智来控制的，所以说为什么我们经常睡不好觉

毒眼看本质：张朝阳说睡觉多了是一种伤害、这观点我还是比较赞成！你看看张朝阳多年轻啊、起码比同龄人看上去年轻了5岁、我也如此、不过我每天要睡6个小时！因为生存所迫、励志要出人头地！二十年前的我开启了玩命的干法、从而养成了每天雷打不动的6小时睡眠足矣的习惯！曾经早上9点上班、下午5点下班、6点去

近日，张朝阳在直播中说：“睡觉多了对人是一种伤害，我是建议大家少睡，睡六个小时最好，如果能睡四个小时就很完美。”“睡觉的前两个小时是深度睡眠，三个小时之后，人的大脑就开始做各种噩梦。”此事引起了广大网友的热议。“只有充足的睡眠才能保证日常的工作所需，高质量的睡眠对每个人都很重要，睡眠不足