按一个穴位马上睡觉 快速催眠10秒入睡

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落枕怎么办？治疗有奇穴夜间睡觉姿势不当、颈部受风寒。早上起来脖子酸痛让人痛苦怎么办？这时我们只要按摩特定的“落枕穴”，问题就可以迎刃而解我们只需要以大拇指按揉穴位，用力由轻到重，保持重按10~15分钟，在按摩穴位的过程中，将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈部肌肉保持松弛

按这个穴位，躺下就睡我要上 新闻

3个穴位每天按3分钟，妥妥睡够8个小时清风计划

【4个失眠养生穴位！经常按一按，一觉到天亮】失眠应该是大家都会面临的问题吧！感觉身体很累了，但就是睡不着，躺下一个小时了都睡不着，越想睡越睡不着，甚至出现后半夜越来越精神！被失眠困扰的友友们可以试试做这4个穴位按摩，放松疲惫，健康养生，一觉睡到天亮！

睡前按一按，一觉到天亮——神门穴作用：调节自律神经，补益心气，安神助眠取穴：腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱都桡侧凹陷处操作：两种按摩手法，一是掐揉刺激穴位，达到轻微的酸胀感为宜，每次按摩2分钟，每日两次，用拇指即可。二是左右手交替按摩两手臂都穴位，每次点按50次即可适合睡觉前都时候按摩，这样效

女士养生必备的九个穴位穴位：中府穴手法：用中指和无名指按压，稍微用力，每次3-5分钟，每天1-5次。抗衰老、改善性冷淡 穴位：命门穴手法：睡觉前，用拇指按住命门穴，以酸胀为度，揉动数十下。促进排便、促进新陈代谢 穴位：商阳穴手法：捏住食指，用拇指按压，稍微用力，每次按揉3-5分

夜里睡不好，教你按穴位，睡个踏实觉你是不是睡着睡着，容易自己醒过来，之后就很难再入睡，往往以夜里1点到5点之间这段最为多见？ 中医有不同的脏腑旺相时辰： 如1点到3点，就是丑时，是肝经旺相的时间，表现有这段时间容易醒、很难入睡，过了三点入睡就好点，这类情况有肝气郁结、气滞、肝血虚等 应

2021生机大会【你信不？简单一个小妙招睡得又快又香】睡眠才是最好的养生想睡睡不着是件很痛苦的事儿，不但影响第二天的工作学习，长期如此还容易导致生物钟紊乱，使脏器功能失常，并引起一系列疾病。如果你经常被失眠困扰，有个小妙招——按按百会穴，能帮你睡个好觉。中医临床研究证明，按摩百会穴

男人身上有1个长寿穴，坚持按，补肾补气血，祛湿又助眠我们的身体是很奇妙，不同部位都分布着很多穴位，而这些穴位也都有着不同的作用，当我们感到身体不适时，经常按一按，能很好的缓解各种不适。而更神奇的是，在男同胞身上有这么1个穴位，如果经常按一按，能补肾补气血，对于养生大有益处，这个穴位叫关元穴

【常按四个穴位帮你赶走失眠】良好的睡眠能补充机体能量、恢复精力，有“养阴培元”之功效。 可是对于睡眠质量不高或失眠的人来说，他们自己往往感觉非常痛苦。白天没有精神，晚上却睡不着。常按这4个穴位，帮助你睡个好觉。印堂穴有明目通鼻、宁心安神的作用，临床上主要用于配合治疗失眠、头痛。 足三