如何变得更自律 怎样变得自律

找到你的“为什么”

自律的第一步，是找到你为什么要自律。别只是为了自律而自律，那就像是为了跑步而跑步，跑完一圈又一圈，最后发现自己根本不知道为什么要跑。问问自己：“我这么做是为了什么？”是为了更好的工作表现？还是为了更健康的生活方式？或者只是为了能在朋友面前炫耀自己有多自律？找到你的“为什么”，就像找到了指南针，它会让你在自律的路上不至于迷失方向。

制定小目标

别一上来就给自己定个大目标，比如“我要每天早上5点起床”或者“我要一个月内减掉20斤”。这些大目标听起来很励志，但往往也会让你在第一天就放弃。试试看制定一些小目标，比如“我今天要早睡10分钟”或者“我今天要少吃一块巧克力”。小目标就像是你自律路上的小台阶，一步一步往上爬，不知不觉你就站在了自律的高峰上。

奖励自己

自律不是自虐，也不是苦行僧式的修行。你得学会奖励自己。每当你完成一个小目标时，给自己一点小小的奖励，比如看一集你最喜欢的电视剧，或者吃一块你最喜欢的巧克力（当然是在完成了少吃一块巧克力的目标之后）。奖励自己不仅能让你在自律的路上感到快乐，还能让你更有动力继续前进。毕竟，谁不喜欢被奖励呢？

找到你的伙伴

一个人走得快，但一群人走得更远。找到一个或几个和你一样想要变得更自律的朋友吧！你们可以互相监督、互相鼓励、互相分享成功和失败的经验。你们还可以一起制定目标、一起完成任务、一起庆祝胜利。有了伙伴的陪伴和支持，你会发现自律其实并没有那么难。

不要害怕失败

失败是成功之母？不不不！失败就是失败！但那又怎样呢？谁规定你必须一次就成功？谁规定你必须每天都做到完美无缺？不要害怕失败！不要因为一次没做到就觉得自己是个废物！记住：每一次失败都是一次学习的机会；每一次没做到都是下一次做得更好的起点；每一次放弃都是下一次坚持更久的动力！所以别怕失败！大胆地去尝试吧！说不定哪天你就发现自己已经变得超级无敌宇宙第一厉害了呢！哈哈哈！