吃丑橘的十大好处 女人吃丑橘的害处

丑橘的维生素C含量爆表

丑橘，别看它外表不咋地，内里可是藏着满满的维生素C。吃一个丑橘，相当于喝了一大杯橙汁，而且还不怕长胖。维生素C不仅能增强免疫力，还能让你的皮肤水嫩嫩的，简直是美容养颜的秘密武器。

丑橘有助于消化

丑橘里的纤维素含量丰富，吃下去后能帮助你的肠胃蠕动，促进消化。如果你最近感觉肚子有点胀，不妨来个丑橘试试，说不定就能解决你的小烦恼。而且，纤维素还能帮助你控制体重，吃多了也不怕胖。

丑橘能降低胆固醇

丑橘中的柚皮苷是一种天然的抗氧化剂，能够帮助降低血液中的胆固醇水平。高胆固醇是心血管疾病的一个风险因素，所以多吃丑橘不仅能让你更健康，还能让你的心脏更强大。

丑橘有助于预防感冒

冬天来了，感冒病毒也开始活跃了。这时候多吃点丑橘，可以增强你的免疫系统，帮助你抵抗感冒病毒的入侵。而且，丑橘的味道酸甜可口，吃着吃着就把健康吃进去了。

丑橘能提高能量水平

如果你总是感觉没精打采的，可能是缺乏维生素B6和钾元素了。而丑橘正好富含这两种元素，能够帮助你提高能量水平，让你整天都充满活力。吃完一个丑橘后，你会发现自己好像换了个人似的。

丑橘有助于保护视力

眼睛是心灵的窗户，而丑橘中的维生素A和抗氧化剂能够保护你的视力不受损害。经常对着电脑屏幕的你是不是感觉眼睛有点干涩？来个丑橘吧！它能帮你缓解眼睛疲劳哦！

丑橘能改善心情

心情不好的时候怎么办？吃点甜食？其实你可以试试吃个丑橘！因为里面含有一种叫做色氨酸的物质能够促进大脑分泌血清素这种“快乐激素”让你心情变好哦！而且它的酸甜味道也能刺激味蕾带来愉悦感呢！

简单易剥皮 剥皮太麻烦？那你就错了！别看它外表凹凸不平但其实非常容易剥开哦！轻轻一撕就能看到里面饱满多汁的果肉啦！完全不用担心会弄脏手或者浪费时间呢！吃完之后手上也不会留下难闻的味道真是太棒啦！ < b > 维生素C, 消化 < / b >