孩子上课老睡觉是什么原因

孩子上课老睡觉，是不是昨晚又熬夜打游戏了？

孩子上课老睡觉，家长们第一个想到的可能是：“这孩子昨晚是不是又偷偷玩手机到半夜？”确实，现代科技的发达让孩子们有了更多的娱乐方式，手机、平板、电脑成了他们的“好朋友”。尤其是那些让人欲罢不能的游戏和视频，常常让孩子忘记了时间。结果就是，第二天上课时，脑袋像灌了铅一样，怎么也抬不起来。

学习压力大，睡眠质量差

除了熬夜打游戏，学习压力也是导致孩子上课打瞌睡的一个重要原因。现在的教育竞争越来越激烈，孩子们不仅要完成学校的作业，还要参加各种补习班、兴趣班。这样一来，孩子的作息时间被严重压缩，睡眠时间自然就少了。再加上学习压力大，孩子的心理负担重，晚上躺在床上翻来覆去睡不着，第二天上课时自然就昏昏欲睡了。

饮食不规律，能量供应不足

除了作息和心理因素外，饮食也是影响孩子上课状态的一个重要因素。有些孩子早上为了赶时间，随便吃点面包或者干脆不吃早餐就去上学了。到了中午，又因为食堂饭菜不合胃口或者和朋友聊天忘记了吃饭。这样一来，孩子的身体得不到足够的能量补充，上课时自然就容易犯困了。而且有些孩子还喜欢吃一些高糖、高脂肪的零食来提神，结果反而让血糖忽高忽低，更加容易疲劳。

教室环境差，温度过高或过低

教室的环境也会影响孩子的睡眠状态。比如教室的温度过高或过低、空气不流通、光线太暗或太亮等都会让孩子感到不适。尤其是在夏天或者冬天的时候教室里开空调或者暖气温度调节不当很容易让人感到困倦尤其是当教室里的温度过高时孩子们更容易昏昏欲睡而且如果教室里空气不流通的话二氧化碳浓度升高也会让人感到头晕眼花从而影响学习效率甚至导致打瞌睡的情况发生.