南瓜能祛湿吗 南瓜湿气重的人能吃吗

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送你调理脾胃的干货攻略给脾胃吃喜欢的食物：甘味食物和黄色食物，比如：小米、玉米、南瓜、黄豆、木瓜、香蕉等。健脾祛湿的穴位：关元穴、肾俞穴、三阴交穴位，是女孩一生超重要的养生穴位。健脾祛湿的食方：四神汤、小米山药羹、赤小豆薏米茶。脾主湿，而长夏之季暑湿盛行，是一年中阳气最盛之时，湿气重！此时注

养脾食物主食①粳米——补脾养五脏②玉米——健脾利湿③小米——健脾和胃④小麦——养.心健脾⑤薏米——除.湿益脾果蔬①山药——健脾固肾②南瓜——健脾养胃③姜——健脾散寒④红枣——补气健脾⑤桂圆——补心益脾⑥莲藕——健脾益气⑦苹果——健脾和胃⑧莲子——补脾、肾、心⑨木瓜——

三伏天健脾，效果加倍！因为三伏阳气盛！正好扶阳健脾！一句健脾口诀送给大家，好记，管用：三伏健脾有讲究，三餐多菜少吃肉，黄色主食能益脾，小米南瓜高粱米，饭后站立5分钟，顺时打圈揉揉腹，保证小腹不受寒，花椒泡脚祛湿暑，心情平和少思虑，生冷食物不下肚，三伏健脾好时机，秋冬健康打

高尿酸患者的饮食安排：5种“排酸瓜”多吃大家好，本期主题是尿酸超高别怕，这五种瓜是排酸高手，第一，冬瓜，清热利湿，多吃有利于清除体内的尿酸。第二，南瓜，含有很多的膳食纤维，经常吃一些南瓜，可以保护血管，稳定尿酸。第三，黄瓜，利尿消肿，对于降低体内的尿酸，也是有非常大的好处。第四，

今天给大家分享健脾胃的三个方法，你要知道！！！第一、运动坚持每天适当运动可以促进胃肠动力帮助消化，起到健脾益气的作用第二、改正不良饮食习惯少盐少油不吃重口味食物，可以多吃山药、小米、南瓜、莲子等健脾祛湿补益脾胃的食物第三、中药调理在医生辩证下服用药物，如参苓白术散、补中益气汤类大家如果

健康大V创造营吃瓜群众不要停，这3种瓜很适合冬季食用说到吃瓜，很多人都会想到夏天是吃瓜的好季节，甜瓜、西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜等等非常多，但是冬天，也是适合吃瓜的！1.南瓜南瓜是比较适合在冬天吃的，它是具有补中益气、润肠通便等养生效果的一种瓜。而且南瓜还可以作为粗粮，对于糖尿病患者来

湿气不走，又胖又丑：大腹便便、头发油腻、容易困倦……三伏天，该怎么快速祛湿呢？湿气重的原因，主要是脾的运化功能不好，导致湿邪内停，所以健脾是关键。3个方法，帮你健脾：1，超市买点铁棍山药，早上蒸两小根，当主食吃，山药有很好的健脾补虚、补中益气的作用。2，平时适量多吃“黄色食物”，因为

老中医讲：脾胃不好体内有湿气的话常吃5种米1、 薏米生薏米煮汤的话可以缓解体内的水肿，经常吃一些薏米对我们人体的好处也是很多的，可以和冬瓜放一起煮汤，冬瓜皮也是可以祛湿的。如果感觉到身体经常黏腻、出油、身体浮肿，可以把薏仁和茯苓/桑叶/山楂等一起泡水喝。2、 小米早饭吃点小米可以养胃

【三个调理脾胃的好方法】一、运动，每日有氧运动一小时以上可促进胃肠蠕动，改善消化功能，可起到健脾益气的作用。二、食疗，常见如薏苡仁、山药、山楂、茯苓、猪肚、鸡胗、小米、苦瓜、南瓜等，常服用以上食物可起到健脾利湿、补益脾胃的作用。三、药物疗法，可服用药性较为温和的中成药进行调理，常用香砂养胃丸、

抓住春天的尾巴！这6种春季养生食物，记得常吃！健脾又祛湿！1、山楂酸甜可口，可以做成糖葫芦也可以晒干泡水喝，但是胃酸过多的人尽量不要吃2、南瓜可以做粥可以蒸着吃，不要沾糖吃，甜会加重体内湿气3、山药同上做粥蒸熟都可以，或者做成山药泥，老人小孩都喜欢4、小米易消化，可以加入山药