含胸驼背矫正训练方法 含胸驼背矫正睡姿图片

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【转需！2个动作改善驼背】平时含胸驼背，长期伏案，经常有呼吸不畅和憋闷现象？这有可能是胸椎灵活度出现了问题。一套胸椎操挺拔腰背↓↓↓假期练练吧~（CCTV生活圈）

学习街舞第9天

改善含胸驼背

我的教练说纠正含胸驼背，可以想象你胸前有两门随时准备发射的火箭炮。亲测有效。

【女士背部训练，相关动作分享】[加油]随着经验的积累，背部训练会越来越受重视，因为背部训练可以让外形更漂亮[加油]它可以让身姿挺拔、让腰围看起来更细，可以改善体态，纠正含胸驼背和肩内扣的问题，可以改善颈部僵硬不适，可以消耗一定的热量辅助减脂[加油]也正是因为这些原因，很多女士朋友也开始尝试并重

亲测有效！简简单单5min改善含胸驼背，饱饱安利屋分享的一组不受场地限制拉升动作，随时可以练！每天做一下预防颈椎病、腰椎病​​​[心]

青春爱运动 肩关节紧的人，体态大多含胸驼背、颈椎前移，高低肩也特别明显。（人民日报）缓解脖子僵硬的头颈操重庆团团在你身边

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9个动作，告别含胸驼背！每个动作静态拉伸40秒即可，每天做一遍，只需6分钟。提升气质美美哒，转给上班族、学生和低头族[赞]​​​​运动拉伸

【速存！两个动作缓解肩部不适[加油]】有时，活动一下肩部就会听到奇怪的响声？注意，含胸驼背等不良体态会影响肩部健康！试试肩部拉伸和开书训练这两个动作，每天练习3~5次，每次15~30秒。快练起来，舒展紧张的肩部肌肉，打开内扣的肩膀！（央视一套）宝藏蓝v激励计划 t/A