打篮球一上场就紧张 打篮球如何克服怯场
时事新闻2024-11-27 18:09:42
心跳加速的瞬间
每次站在篮球场上,我的心跳就像是要从胸口跳出来一样。球场的灯光照得我眼睛发花,观众的目光仿佛都在盯着我,让我感觉自己像个小丑。队友们一个个信心满满,而我却像个刚学会走路的小孩,生怕一不小心就摔个大跟头。每次接到球,我的手就开始不听使唤,球就像长了翅膀一样从我手里飞出去。我心里默默祈祷:“别失误,别失误!”可越是这样想,失误就越是找上门来。
自我怀疑的漩涡
打篮球紧张的感觉让我陷入了自我怀疑的漩涡。我开始怀疑自己是不是真的适合打篮球,是不是应该早点放弃这个爱好。每次上场前,我都觉得自己像个临阵脱逃的逃兵,心里充满了恐惧和不安。队友们的鼓励听起来像是在讽刺我,教练的眼神也让我觉得他对我失去了信心。我开始逃避训练,甚至开始找各种借口不去球场。我知道这样不对,但紧张的感觉就像个恶魔一样缠着我,让我无法摆脱。
找到突破口
直到有一天,我遇到了一个老朋友——他是个篮球高手。他看出了我的问题,笑着对我说:“你这是心理作用!”他建议我从基础练起,慢慢找回自信。于是我开始每天早上早起练习投篮、运球和防守。慢慢地,我发现自己的技术在进步,紧张的感觉也在逐渐消失。虽然上场时心跳还是会加速,但我学会了深呼吸来平复心情。我开始享受比赛的过程,而不是只关注结果。现在的我虽然还是会紧张,但我知道这已经不再是我的绊脚石了。
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