精神内耗到底有多累 精神内耗是什么意思

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精神内耗 你会经常精神内耗嘛？会常常在半夜里自我焦虑嘛？看看他们说的，能不能给你点启发呢？

这个就像我老婆，每天也是内耗，精神压力好大，总说别人有多好，无论我多累对她我多好总觉得都是小事，总说没有钱这些算什么好，现在我已经离了，离了以后感觉生活更自在更自信，收入也更高了！ 与其埋怨别人不如提升自己，你觉得我不好，却不知我在别人眼里也很好！遇到这样的娘们，一辈子就毁了！还好我及时止损

一个人，最可怕的就是内耗，别人的一句话，会拿出来反复咀嚼；过度地分析、思考以及自我否定。这种精神上的消耗，往往比肉体消耗更煎熬。思考是好事，可过度的思考，只会让人陷入内耗，消耗掉大量的精力和心力。停止内耗，烦恼才会减少，才能把日子过得更好。

谁是二舅 二舅是谁？谁的二舅？《回村三天，二舅治好了我的精神内耗》今天我来对精神内耗呢，做一个我的理解。精神内耗呢，是心理健康领域的很多的负面情绪，包括抑郁，焦虑呀，困惑，纠结呀，摇摆不定，左右为难，悲伤啊，外在的表现是让我们的生命长久的持续的保持在这样一种负面的能量控制之下。精神内耗呢

人若只如初见该多好，空气中弥漫着爱的味道，信息秒回，言语温柔，有求必应，相爱容易相处难，新鲜感后的每一天每一刻都是博弈，报复，赌气，敏感，感情变成一种精神内耗，变得越来越累，而离开又变得纠结而不彻底，无法接受从此世界里无他，但也无法接受世界里有他的干扰……

《停止内耗自渡自愈》很喜欢的一段话:“让你内耗的人或事，都不是好人好事。别理，别问，别起波澜。”一个人，最可怕的就是内耗，过度的自我消耗，过度的分析、思考以及自我否定，你会发现累，即使什么都不做，因为，精神上的消耗，往往比肉体消耗更煎熬….当压力大到快要崩溃的时候，不要跟别人讲也不要觉得

实写还是虚构已经不重要，这个词重重地占据了人心。7月25日，一则名为《回村三天，二舅治好了我的精神内耗》的视频火爆全网，一时间“精神内耗”一词也获得了广大网友的广泛认可。网络上，人们发起话题讨论“是什么治愈了你的精神内耗”，生活中有人放出温馨的家庭晚饭，有人秀出了软萌的宠物，还有人建议要“从心态上改

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在大家都在批判短视频，鼓励多巴胺戒断的时候，我意识到了短视频就是治疗精神内耗的良药。首先什么是精神内耗？精神内耗的人日常最多的体会就是累，没来由的累，感觉对生活失去了兴趣。在群体心理学中，有一个专有名词：【内耗效应】。内耗效应指的是在群体中，人们把社会或部门内部因不协调、或矛盾等造成的

我们为什么会内耗？内耗，我认为就是潜意识里的一个信念跟另一个信念打了起来，互不相让，最后打得精疲力尽，让人的能量迅速消耗。这两个打架的信念因为某事触发，或因为某个想法触发，一触发就容易内耗。消除内耗我们可以先避开这个触发事件，把注意力放在这两个信念不掐架的那些事情上。比如，做点简单的事，做个